Асаны
Техника выполнения асаны Баддхи Конасаны (поза Бабочки)
Последовательность выполнения асаны Баддха Конасана . Отстройка позиции, важные советы.Облегченные варианты позы Бабочки.Эффективность асаны и противопоказания.
Поза йоги скорпион – это здоровье тела и души
Приобрести гармонию тела и души, максимально прогнуть позвоночник, растянуть все мышцы тела и увеличить кровообращение можно с помощью асаны йоги...
Техника выполнения асаны Мандукасаны (позы лягушки)
Варианты выполнения, усложнения асаны, концентрация внимания. Польза для организма с физической, терапевтической, психологической стороны.Противопоказания.
Техника выполнения Шавасаны и ее воздействие на организм
Важность расслабления для организма. Последовательность выполнения Шавасаны. Значимые советы при выполнении. Как научиться расслабиться? Польза Шавасаны для организма.
Техника выполнения и эффективность Дханурасаны
Польза позы для организма противопоказания. Порядок выполнения. Важные рекомендации, пояснения. Вариации позы для новичков: без рук, с захватом одной ноги,...
Польза Асаны симхасаны (позы Льва)
Техника выполнения асаны симхасана. Использование позы льва в йоге для лечения болей в горле. Упражнения для облегчения Симхасаны. Польза и...
Особенности асаны Врикшасана (Поза дерева)
Описание позы дерева. Отстройка, ошибки. Особенности асаны, как облегчить и усложнить ее. Эффективность асаны на физическом, психологическом и энергетическом уровне....
Особенности Халасаны, позы плуга
Техника выполнения Халасаны, отстройка. Нюансы, облегченные варианты. Пурва халасана, методика выполнения.Эффективность халасаны для здоровья. Противопоказания.
Поза Собаки лицом вниз для восстановления в йоге
Описание позы Собака мордой вниз. Важные нюансы для правильного выполнения позы. Польза асаны Адхо мукха шванасана. Показания и противопоказания для...
Баласана для восстановления организма
Описание позы Баласана. Польза позы для здоровья человека. Противопоказания.Поза Ананда Баласана, ее описание, положительные эффекты, противопоказания.
Adblock detector