Асаны
Последовательность выполнения асаны Баддха Конасана . Отстройка позиции, важные советы.Облегченные варианты позы Бабочки.Эффективность асаны и противопоказания.
Приобрести гармонию тела и души, максимально прогнуть позвоночник, растянуть все мышцы тела и увеличить кровообращение можно с помощью асаны йоги...
Варианты выполнения, усложнения асаны, концентрация внимания. Польза для организма с физической, терапевтической, психологической стороны.Противопоказания.
Важность расслабления для организма. Последовательность выполнения Шавасаны. Значимые советы при выполнении. Как научиться расслабиться? Польза Шавасаны для организма.
Польза позы для организма противопоказания. Порядок выполнения. Важные рекомендации, пояснения. Вариации позы для новичков: без рук, с захватом одной ноги,...
Техника выполнения асаны симхасана. Использование позы льва в йоге для лечения болей в горле. Упражнения для облегчения Симхасаны. Польза и...
Описание позы дерева. Отстройка, ошибки. Особенности асаны, как облегчить и усложнить ее. Эффективность асаны на физическом, психологическом и энергетическом уровне....
Техника выполнения Халасаны, отстройка. Нюансы, облегченные варианты. Пурва халасана, методика выполнения.Эффективность халасаны для здоровья. Противопоказания.
Описание позы Собака мордой вниз. Важные нюансы для правильного выполнения позы. Польза асаны Адхо мукха шванасана. Показания и противопоказания для...
Описание позы Баласана. Польза позы для здоровья человека. Противопоказания.Поза Ананда Баласана, ее описание, положительные эффекты, противопоказания.