Пранаяма

Дыхательные практики йоги. Пранаяма для начинающих и посвящённых.

Синхронное дыхание йоги в практике асан

Техника управления дыханием практиковалась древними йогами, и организм накапливал жизненную энергию. Большинство методик управления дыханием основано на практиках, взятых из йоги.

Значение праны

Прана, как уникальная энергия жизни.Источники пополнения праной человека. Как правильно наполнять организм жизненной энергией с помощью дыхания, пищи, воды, мысли, медитаций.

Капалабхати – очищающая техника хатха йоги

Дыхание капалабхати связано с кундалини йогой. Быстрое, ритмичное упражнение на дыхание, очищает от токсинов и стимулирует тело и ум, помогает работать, способствует концентрации.

Как начать заниматься Пранаямой

Пранаяма — упражнения на дыхание. Дыхательная техника позволяет быть свободным от напряжения. Результаты пранаямы успокаивают ум, наполняют клетки кислородом, укрепляют здоровье.

1 2