Основы упражнений на фитболе для пресса

Зная основы упражнений на фитболе для пресса, можно подтянуть живот и накачать пресс в домашних условиях, без посещения спортивного зала. Упражнения для начинающих и опытных

Виды упражнений на шведской стенке

Зная виды упражнений на шведской стенке, вы сможете сформировать для себя комплекс занятий, которые помогут бороться с лишним весом, улучшат функциональность мышц

Разновидности обруча хула хупа

Хула хуп – эффективное средство для поддержания спортивной формы в домашних условиях. Обруч помогает поддерживать в тонусе мышцы не только талии, но и плеч, спины и рук.

Как сделать беговую дорожку дома

Основные конструктивные детали беговых дорожек, их назначение. На что стоит обратить внимание при сборке беговой дорожки своими руками. Советы по ремонту тренажера.

Бег для похудения на беговой дорожке

Бег на беговой дорожке эффективен для похудения и обладает оздоровительными свойствами. В тренировке много нюансов, зависящих от выбора тренажера и подхода.

1 2 3 4 14