Асаны

Описание асаны Сукхасаны

Коротко о Сукхасане. Польза и противопоказания асаны. Частые ошибки, рекомендации для начинающего и продвинутого уровней. Особенности упражнения, рекомендации.

Глубокий релакс с помощью Сарвангасаны

Таинственная асана, может выполняться как стойка на плечах или на стуле, обладает прекрасными достоинствами, так как все части и мышцы тела работают, и носит имя Сарвангасана.

Техника выполнения пашчимоттанасаны

Асаны: пашчимоттанасана, ардха баддха падма пашчимоттанасана, трианг мукхаикапада пашчимоттанасана и урдхва мукха пашчимоттанасана. Противопоказание, польза, техника выполнения.

Техника выполнения Гомукхасаны

Асана, называемая Гомукхасаной, предназначена для бедер и плеч – ликвидации хронической боли и напряжения в организме. Дает почувствовать сладкий вкус растяжения и гибкого тела.

1 2 3 7