Особенности миофасциального массажа

Миофасциальная массажная техника представляет скульптурные виды массажа и отличается глубокой проработкой подкожных слоев. Проводится массаж лица только в салонах и косметических клиниках: он требует специальной подготовки, понимания основ массажа и скульптурирования.

Принцип действия миофасциального массажа

Что такое миофасциальный массаж — это растягивающее и смещающее воздействие на кожный покров, затрагивающее фасции. Называют фасциями промежутки между мышцами, которые отвечают за двигательные функции и их нарушение, не связанное с врожденными патологиями.

Воздействие на фасции

Миофасциальный метод возник на основе работы физиолога Иде Рольфа, в которой описывается теория энергетического влияния на кожу через 11 миофасциальных меридианов. Миофасции — это оболочка, покрывающая все сосуды и органы, нервные окончания. Они выполняют не только трофическую функцию, но и являются опорой для тканей, а также отвечают за нарушение работы, активности и возникновение болевых синдромов. Во время массажа восстанавливаются функции фасций, что приводит к повышению эффективной работы мышц.

Эффективность массажа проявляется также в:

  • Уменьшении болевых ощущений и напряженности мышц;
  • Исчезновении головокружений;
  • Снижении уровня напряжения в сосудах головного мозга;
  • Улучшении тонуса мышц — они становятся более гибкими, эластичными;
  • Улучшение состояния поверхности кожи (уменьшении или исчезновении морщин);
  • Исчезновении темных кругов под глазами;
  • Исчезновении или значительном уменьшении второго подбородка;
  • Улучшении движения биологических жидкостей;
  • Улучшении состояния мышечных волокон;
  • Улучшении и формировании нового контура лица.

Дополнительно устраняются застойные явления и напряжение, улучшается свободное перемещение мышц во время сеанса миофасциального массажа.

Результативность массажа

Что это такое: при неравномерной нагрузке на мышцы возникает боль, деформируется мышечная оболочка и за ней кожный покров. Массаж способен вернуть их в нормальное состояние.

Основан массаж на:

  • Проработке сухожильного каркаса и снятия напряжения в скальпе для рефлекторного видоизменения лицевых мышц;
  • Воздействии на мягкие ткани головы для уменьшения выраженности морщин;
  • Лимфодренажном эффекте.

Миофасциальная техника сочетается с любой косметической процедурой, повышая ее эффективность. Курс обучения рассчитан на косметологов, которые уже ознакомились с первой ступенью скульптурного массажа. Такое требование связано с тем, что при выполнении МФЦ необходимо уметь определять тонус мышечной ткани, разбираться в анатомии и понимать разницу в типах проработки.

Миофасциальный и скульптурный массаж являются самостоятельными процедурами, но часто проводятся вместе: они отлично дополняют друг друга и позволяют получить быстрый результат.

Показания к проведению

Эффективность массажа зависит от уровня подготовки косметолога, возраста, индивидуальных особенностей кожи, восприимчивости к процедурам.

Массажные линии

Показаниями проведения миофасциального массажа лица являются:

  • Выраженные отложения жировых клеток под кожей лица и на шее;
  • Мимические и возрастные морщины;
  • Расширенные поры;
  • Отечность и измененный цвет кожи;
  • Дряблая, обвисшая кожа;
  • Слабые мышцы.

Часто сеансы назначают в период реабилитации после пластических операций. Для предотвращения старения кожи регулярные процедуры рекомендуется посещать курсами после 30 лет.

Профилактический курс состоит из 10 сеансов, а их количество и периодичность зависят от индивидуальных показателей.

Противопоказания

К массажу запрещено приступать в течение недели после проведения профессионального пилинга. Также противопоказания для проведения сеансов включают:

  • Купероз и герпес;
  • Хрупкие, ломкие сосуды и сосуды, расположенные близко к поверхности кожи;
  • Механические повреждения кожи;
  • Аллергию;
  • Воспалительные процессы, сопровождающиеся повышенной температурой тела, расстройством пищеварения;
  • Наличие родинок и папиллом;
  • Повышенное АД;
  • Мигрени.

Миофасциальный массаж до и после

Если отечность спровоцирована заболеваниями сердечно-сосудистой системы, то сеансы не будут эффективными и не устранят проблему. При диагностированных болезнях ССС перед каждым сеансом необходимо консультироваться у врача о возможности проведения процедуры.

Как проходит сеанс миофасциального массажа

На первом сеансе косметолог расспрашивает клиента о самочувствии, наличии хронических болезней, противопоказаниях или ограничениях. Затем при помощи пальпации определяет места спазмирования и напряжения мышц на лице, шеи и волосистой части головы. После этого подбирает приемы и степень интенсивности воздействия. Процедура застрагивает все проблемные участки для восстановления нормального положения мышц. Обязательное направление движений — по волокнам снизу вверх и в обратном направлении.

Пробный сеанс миофасциального массажа продолжается не более 25-35 мин.

Со временем продолжительность увеличивается до 70-120 мин. Процедуру прекращают при появлении недомогания или дискомфорта. Во время сеанса массажа нужно дышать глубоко и размеренно, делая вдох и выдох на пять счетов. Такой метод глубокого дыхания способствует расслаблению мышц, насыщению их кислородом и снижению болевых ощущений.

Проведение сеанса

При массаже происходит одновременное растяжение и расслабление, необходимое для глубокой проработки мышечной ткани. Все приемы выполняются медленно: косметолог должен почувствовать сопротивление и уровень сжатости, уровень растяжения и ответную реакцию ткани на воздействие.

Основные движения

При выполнении миофасциального массажа лица все движения совпадают с ростом мышечных волокон. Резкие движения, сильные растяжения и нажатия, надавливания и щипки запрещены во избежание спазмирования мышц, возникновения сильной боли, синяков, микротравм и разрывов капиллярных сосудов.

Главные приемы — растяжение и расслабление. Они прорабатывают мышцы и глубокие фасциальные слои. Мастер во время работы задействует обе руки: одна поддерживает кожу, вторая продвигает кожу с фасциями в противоположном направлении до максимально ощутимого сопротивления. Процедуру проводят до полного растяжения и расслабления мышечной ткани. Эти приемы проводятся медленно, без растирания и скольжения по кожному покрову. Правильное воздействие помогает восстановить мышечный тонус, выровнять поверхность кожу и расслабить ткани.

Еще один важный прием — вертикальное поднятие. Выполняют его, приподнимая кожу и захватывая поверхностную соединительную ткань. В этом состоянии кожа держится несколько секунд, после чего возвращается на место. При проведении приема важно не использовать щипки: руки должны захватывать кожу с подкожным слоем. Вертикальное поднятие необходимо для устранения дряблости кожи, повышения ее эластичности, упругости и улучшения цвета.

Прием растягивания

Во время сеанса используется также прием валяния. Кожу с подкожными мышечными волокнами приподнимают, отодвигают и возвращают на прежнее место. Необходим данный прием для растяжения и освобождения фасций.

Техника выполнения

Проработка всегда начинается с головы. Мастер массажа проходит круговыми движениями волосистую часть. Интенсивность подбирается с учетом восприимчивости клиента. Затем голову поворачивают на левый бок. Одну ладонь располагают на волосистой части, другую — перед ушной раковиной. Проработку ведут правой рукой. Начинают с интенсивного разминания, круговых движений и поглаживаний. Голову поворачивают на правый бок и повторяют все движения уже левой рукой. После этого пальцы перемещают на лоб: с этой областью работают только большой палец (виски), указательный и средний (лобная часть). Для проработки используют глубокие и интенсивные приемы сдвигания и разглаживания, которые чередуются с мягкими поглаживаниями.

После проработки головы переходят к шее. Техника выполнения схожа с предыдущей и начинается с поворота головы налево. Глубокие поглаживания и разминания проводят двумя ладонями. Переднюю часть шеи и пространство за ушами прорабатывают одновременно и с усилением. Движения — круговые, растирающие, перекатывающие кожу, волнообразные.

Работа с лицом

Завершающий и главный этап массажа — работа с лицом. Точки в уголках рта на подбородке прорабатывают первыми. Для этого массажист задействует большие пальцы. Движения — круговые. Далее переходят к уголкам рта и проходят от них к скулам и обратно перекатами, смещениями и поглаживаниями. В обратном направлении движения должны быть более сильными и глубокими. Допускается вибрационное воздействие и пощипывание. Затем начинают массировать нижнее и верхнее веко. Для этой области используются только перекатывающие приемы, которые проводят от внешнего уголка глаза. После этого пальцы ставят на переносицу и проходят от нее по щекам к вискам глубокими движениями с ощутимым надавливанием. В обратном направлении — поглаживаниями и пощипываниями. Завершают сеанс энергичными и глубокими поглаживаниями кожи.

Можно ли делать процедуру дома

Миофасциальную технику относят к сложным, а ее выполнение требует осторожности о хорошего понимания анатомии, расположения точек, мышечных волокон и основных нервных узлов. Самомассаж менее эффективен, поскольку не дает возможности проработать все мышцы с нужной интенсивностью, но все же возможен даже в домашних условиях.

Начинается домашний сеанс с подготовительных процедур: кожу очищают, наносят компресс и смазывают увлажняющим лосьоном. Большими пальцами рук массируют боковые точки подбородка так, чтобы кожа натягивалась. Поднимаются по массажной линии до уголков глаз, затем с усиленным воздействием проходят от скул к уголкам губ. От верхней губы к вискам проходят пощипываниями с вибрационными похлопываниями. Каждое из движений повторяют 8 раз с нарастающей интенсивностью. Область от внешнего уголка глаза к внутреннему прорабатывают перекатами и растираниями. Этот прием выполняют 10 раз в каждом направлении. Область от переносицы к вискам растирают и пощипывают. Зону лба проходят перекатывающими, пощипывающими и разминающими глубокими движениями. Завершают сеанс поглаживаниями.

Миофасциальная массажная техника позволяет создать новый контур лица, справиться с возрастными изменениями кожи, улучшить ее цвет и эластичность, освободиться от спазмов и мышечных блоков.

Во время сеанса происходит глубокая проработка подкожного слоя и мышечного ткани, что позволяет получить быстрый видимый эффект. Несмотря на то что некоторые массажные приемы могут выполняться и дома, косметологи рекомендуют проводить сеансы в салонах. Мастер должен чувствовать степень напряжения и расслабления мышечной ткани, понимать расположение точек, подбирать правильную интенсивность воздействия и чередовать приемы. Неправильная проработка может спровоцировать появление растяжек, синяков, микротравм кожного покрова и вызвать спазмирование мышц.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector