Акупунктурный массаж рук и расположение точек на ладонях

Приемы точечного массажа ладоней удобны тем, что помогают быстро и просто справиться с головной или зубной болью, бессонницей, стрессом или последствиями переедания. Проработка каждой точки занимает несколько минут, а эффективность заметна уже после первого сеанса. Противопоказаний у техники немного и проводить самолечение можно несколько раз в течение дня.

Массажные приемы и техники

Акупунктура руки — популярный и простой метод воздействия на физическое и энергетическое тело через проработку рефлекторных точек. Для лечения болезни достаточно знать соответствующие зоны на ладони и способы давления на них. Массаж рук можно проводить в любое время суток и из любого положения, а количество сеансов регулируется только самочувствием. Схему акупунктуры и проекцию внутренних органов изучают по специальным атласам, которые объясняют взаимодействие энергий, органов и точек.

Хиромантия учит распознавать болезни по линиям на ладони и по дополнительным проявлениям:

• Онемение мизинцев говорит о наличии сердечно-сосудистых болезней;
• Онемение больших пальцев сигнализирует о нарушении в работе органов дыхания;
• Ненормально короткий мизинец указывает на склонность к психическим расстройствам;
• Влажные, холодные и очень бледные ладони обычно встречаются у людей с болезнями ВНС;
• Зеленоватый цвет кожного покрова рук говорит о наличии или риске развития онкологии.

Также о состояния здоровья судят по искривлению пальцев, величине полумесяца на ногтевой пластине, расположению и выраженности основных холмов и линий.

Для улучшения состояния здоровья и укрепления иммунитета можно делать общий массаж кисти. Сеанс начинают с энергичного кругового растирания ладони и разминания суставов. Первое упражнение — быстрое сжатие пальцев в кулаки и медленное расслабление. Затем пальцы медленно сжимают и быстро расслабляют. Каждый прием повторяют по 10-12 раз. После этого каждый из пальцев массируют от кончиков к основанию.

Ладонь массируют по внешней и внутренней стороне, по ребрам, центральной линии и у основания. Разминающие и растирающие движения применяют только для запястья и центральной части кисти. А чтобы улучшить скольжение рук и избежать неприятных ощущений на этом этапе рекомендуют использовать массажное масло или жирный крем.

Точечный массаж на руке вместе с подготовительным этапом занимает около 10 мин, а наибольший эффект имеет сеанс, проведенный на голодный желудок.

На точку надавливают подушечками или ребрами пальцев. Сильная болезненность говорит о правильно выбранной области. Движения во время проработки точки могут быть круговыми, вибрационными, пульсирующими и т.д.

Противопоказания к сеансу:

• Онкология;
• Заболевания лимфатической и кровеносной системы;
• Открытая форма туберкулеза;
• Острые воспалительные и инфекционные процессы;
• Эмоциональное перевозбуждение.

Во время беременности точечную технику можно применять только после консультации с врачом. Массаж запрещено делать детям до 2 лет и людям старше 75 лет.

Как улучшить работу головного мозга

Китайская философия говорит, что болезни или боль в организме появляется при нарушении циркуляции энергетических потоков в теле человека. Первый орган, страдающий от дисбаланса энергии, — это головной мозг. Чтобы улучшить его работу, нужно воздействовать на точку Хэ-гу. Найти ее просто: если большой палец правой руки положить между указательным и большим пальцем левой, а правый указательный палец расположить на тыльной стороне левой ладони подушечкой вверх. Если при надавливании появляется боль — точка выбрана правильно.

Прорабатывают Хэ-гу подушечками большого и указательного пальца около минуты, затем повторяют упражнение для другой руки. Воздействие помогает справиться с тревогой, страхом, волнением, возвращает уверенность в себе и концентрацию внимания. Выполнять упражнение можно каждый раз, когда необходимо побороть негативные эмоции.

Точка Ле-цюе лежит в области пульса. Массируя лучевую кость, находят наиболее болезненное место, воздействие на которое по утрам поможет быстро восстановиться ото сна, справиться с отечностью и мышечным онемением. Для стимуляции работы головного мозга массируют подушечки пальцев: сильное надавливание в течение 3-7 сек улучшает память, наблюдательность, концентрацию внимания, способность мыслить. Также для улучшения внимания и памяти можно поочередно сжимать подушечку большого пальца с указательным, средним, безымянным и мизинцем. Затем подушечкой большого пальца надавливают на основания пальцев со внешней стороны. Каждое упражнение повторяют для одной руки по 20-25 раз.

Как повысить свою энергию

Массируют точку Хэ-гу по часовой стрелке круговыми движениями в течение 2-5 мин. Во время массажа может появиться боль и даже онемение, но это нормальная реакция на раздражение и не повод прекращать процедуру.

Для снятия усталости и повышения эмоциональной выносливость, трудоспособности и потенциала массируют точки, расположенные по обе стороны от ногтевой пластины мизинца. Чтобы проработка была успешной, руку лучше положить на ровную поверхность, а подушечками пальцев второй руки одновременно надавливать на обе точки. Время работы с каждым мизинцем — от 2 до 4 мин.

Для нормализации работы сердца, улучшения настроения и устранения негативных эмоций можно массировать центральную точку ладони. Эта область является основной акупрессуры.

Схему расположения можно найти в атласе или на сайтах, посвященных хиромантии и точечным практикам.

Как избавиться от головной боли

Массировать точки при головной боли эффективно, если она не вызвана заболеваниями сосудов, инфекционными болезнями или повышенным АД. Точку Хэ-гу прорабатывают около 2 мин чередованием нажимов и расслаблений. Хорошо помогает от пульсирующей боли в голове энергичное растирание всех пальцев, начиная с ногтевого сегмента мизинца правой руки.

Как снять воспаления кожи

Чтобы улучшить состояние кожного покрова нужно воздействовать на активные точки на ладонях, связанные с работой почек и выделительной системы, лимфатической системы и репродуктивных органов. Проблемы с желчным пузырем также могут спровоцировать появление воспалительных процессов на коже. Проработка рефлекторных зон уменьшает зашлакованность организма, избавляет от инфекций и стимулирует выработку стероидов.

Центральную и нижнюю часть ладони энергично массируют, совершая до 70 активных движений для каждой руки. Хорошо помогает массирование ладоней небольшим мячом — это может быть мяч для гольфа или тенниса. Его зажимают между ладоней, поворачивают, сдавливают и расслабляют нажатие. Упражнение повторяют от 59 до 70 раз.

Как помочь при расстройстве желудка

Точка входа в кишечник расположена на холме внутренней стороны ладони между безымянным и средним пальцем. Энергетический меридиан кишечника проходит по центральной части, не затрагивая основные холмы. Точка выхода лежит между основаниями безымянного пальца и мизинца. При расстройстве пищеварения, боли в желудке или тяжести в животе эту область массируют круговыми движениями, а для профилактики заболеваний необходима ежедневная проработка утром перед завтраком.

При обострении хронических болезней область, которая отвечает за органы пищеварения, массируют от 7 до 9 мин. Дополнительно проминают точку, расположенную в центральной части ладони и у основания большого пальца. Снимает неприятные ощущения в животе и упражнение, во время которого между ладонями перекатывают небольшой упругий мячик. Этот прием наполняет энергией область солнечного сплетения и весь пищевой тракт.

Как справиться с бессонницей

Для снятия усталости, эмоционального напряжения и улучшения сна массируют специальную акупунктурную точку на руках. Парные расположены на мизинце: одна лежит снаружи, а вторая — внутри ногтевого ложа. Воздействовать на них нужно одновременно около 2-3 мин. Еще одна точка расположена на внутренней стороне ладони, во впадине между указательным и большим пальцем. При нажатии на нее возникает сильная боль. Воздействуют на точку около 2 мин круговыми медленными движениями.

Как справиться со стрессом

С работой центральной и вегетативной нервной системой связаны кончики пальцев обеих рук, и их мягкое растирание позволит быстро успокоиться, восстановить баланс сил, сконцентрировать мысли. Чтобы преодолеть волнение нужно массировать сверху вниз мизинец правой руки, а для восстановления дыхания и гормонального баланса мячик для гольфа прокручивают между большим и указательным пальцем.

Самомассаж

Во время проведения сеанса в домашних условиях придерживаются правила, что на одну точку воздействуют не более 15 сек, а повторяют упражнение до 4 раз. Различают 2 вида воздействия на БАТ:

• Возбуждающее, которое достигается при помощи короткого и сильного нажатия;
• Успокаивающее, которое является результатом мягкого и длительного надавливания.

Точечная практика часто включает активное растирание всех пальцев и ладоней, поскольку на поверхности кожи расположено много нервных окончаний и рефлекторных зон.

На большом пальце расположено 3 группы АТ, а на остальных — по 4: у основания и на суставах пальцев. Активируют их поочередно начиная с внутренней стороны ладони. Точку прорабатывают зажатием между большим и указательным пальцем, а остальные используют для упора. Ладони начинают разминать с центральной части левой кисти. В этой области расположены 3 важные точки: у опорного бугра, в центре и у основания среднего пальца.

Полный самомассаж руки предусматривает:

• Массирование каждого пальца;
• Массирование ладони и ее основания;
• Массирование холмов и энергетических линий;
• Массирование запястья, предплечья, локтевого сустава и плеча.

Биологически активные точки на руках связаны с разными органами и системами, их проработка улучшает работу соответствующего сегмента тела. Точечный массаж пальцев рук в домашних условиях применяют в разных ситуациях:

• Если болят колени, то можно растереть средний сустав безымянного пальца;
• Если колени плохо сгибаются, то на средний сустав безымянных пальцев при помощи пластыря крепят семена томата, моркови или красного перца;
• Для профилактики болезней органов дыхания разминают подушечки 4 пальцев ладони, не затрагивая большой;
• Для уменьшения аппетита массируют кончик мизинца сначала по, а затем против часовой стрелки;
• Для уменьшения зубной боли массируют область вокруг ногтевой пластины. Массирование должно проходить не менее 3 мин;
• Для улучшения работы щитовидной железы прорабатывают точку на сгибе между верхней и средней фалангой у большого и среднего пальца;
• Для улучшения работы печени массируют подушечки средних и указательных пальцев.

Чтобы активировать биологически активные точки на ладони нужно несколько раз в день делать простое упражнение по перекатыванию нефритовых массажных шариков. Достаточно уделять каждый раз по 5-7 мин для улучшения состояния организма, гармонизации, избавления от негативных мыслеформ, стрессов, страхов и болезненных ощущений. Эта простая практика позволяет положительной энергии нефрита резонировать в клетках тела, что приводит к запуску регенерационных процессов и омолаживанию всего организма.