Техника медового массажа и эффект от него

Благотворное очищающее и омолаживающее влияние меда было известно еще в древности, массаж с добавлением этого компонента впервые был применен в России и постепенно распространился на весь мир. Мед питает и увлажняет кожу, оказывает дезинфицирующее, противовоспалительное и регенерирующее действие.

Польза и эффект от медового массажа

Мед положительно воздействует на организм как лекарство и косметическое средство, т.к. он способен избавить организм от накопленных токсинов (эффект детоксикации), которые являются следствием загрязненной окружающей среды или неподходящего питания. Эти вещества часто концентрируются в тканях вблизи позвоночника, что приводит к возникновению неприятных ощущений. При проведении медового массажа происходит как упомянутая детоксикация, так и расслабление организма за счет проработки мягких тканей тела и приятного аромата меда, поэтому болевой эффект устраняется гораздо быстрее и мышечное напряжение исчезает.

Массаж с медом стимулирует кровообращение, запускает процессы омоложения и регенерации. Такая польза от медового массажа возникает потому, что мед содержит в себе большое количество полезных веществ, которые и оказывают положительное влияние на кожу и организм человека:

• витамины группы B способствуют обновлению клеток, увлажняют кожу и защищают ее от накопления свободных радикалов, снимают воспаление;
• витамин C участвует в биосинтезе коллагена, обладает регенерирующими свойствами и противоаллергическим эффектом;
• цинк помогает в борьбе с морщинами, замедляя старение кожи.

Показания и противопоказания

Массирование с медом благотворно влияет на организм человека из-за своего расслабляющего, тонизирующего и детоксирующего действия, поэтому может быть дополнительным средством лечения при различных заболеваниях и недомоганиях:

• проблемах со сном и частых головных болях;
• артрите и ревматических заболеваниях мышц и суставов;
• синдроме хронической усталости и депрессии;
• хронических респираторных заболеваниях;
• проблемах с кровотоком;
• ослабленном иммунитете;
• предменструальном синдроме.

Женщины, страдающие склонностью к целлюлиту, особо оценят антицеллюлитное действие медового массажа.

Для медовой процедуры характерны стандартные противопоказания любого массажа (недавно перенесенные переломы, открытые или заживающие раны и др.), а также она не рекомендуется для людей с:

• повышенной температурой;
• высоким давлением;
• сердечно-сосудистой недостаточности;
• плохой свертываемости крови;
• варикозном расширении вен.

Данные противопоказания связаны с тем, что мед дополнительно стимулирует кровообращение, а при перечисленных случаях организм уже испытывает повышенную нагрузку: дальнейшее воздействие приведет к пагубным последствиям.

Мужчинам с повышенным волосяным покровом лучше отказаться от проведения процедуры. Во время нее руки массажиста прилипают к телу, а затем отрываются: сама кожа не испытывает дискомфорта, но за счет прилипших волосков возникают болезненные ощущения.

Не забудьте провериться на аллергическую реакцию, для этого нанесите небольшое количество меда на кожу и оставьте его на пару-тройку часов: появление покраснения − сигнал к отказу от массажа.

Обратите внимание: небольшие синяки после первых сеансов медового массажа − это нормальное явление (во время отрыва рук массажиста от кожи, к ее поверхности увеличивается приток крови, некоторые мелкие сосуды и капилляры могут лопнуть). Если синяки не проходят, первым делом смените массажиста, проблема может крыться в неправильном воздействии на кожу. Если это не помогло, вам стоит отказаться от медового массажа и обратиться к врачу для выявления причины такого эффекта.

Какой мед подходит для массажа

Т.к. большинство преимуществ данного массажа заключается в составе меда, важно приобрести натуральный продукт без добавления химических добавок. Удобно и то, что полезный эффект процедуры не зависит от вида, подойдет любой: гречишный, липовый и т.д. Выбор зависит от ваших предпочтений, например, первый обладает более терпким запахом, а второй − мягким.

Засахарившийся мед для массажа − находка, так бесплатно вы получите и скрабирующий эффект. Если мед простоял в доме долгое время и засахарился сильно, растопите его на водяной бане.

Виды медового массажа

Медовая разновидность массажа положительно воздействует на все части тела человека, поэтому, в зависимости от желаемой цели, можно выбрать наиболее подходящий вид процедуры для вас или комбинировать несколько, чтобы добить большего эффекта. Удобно делать медовый массаж в домашних условиях − он не требует знаний специальных техник, достаточно овладеть элементарными приемами классического массажа.

Массаж на меду для лица

Это безопасная и эффективная техника, которая стимулирует и тонизирует мышцы лица с помощью легких массажных похлопываний для лечения уставшей, стареющей и экологически поврежденной кожи. Массаж создает условия для естественной подтяжки лица, т.к. укрепляет и «поднимает» соответствующие мышцы. Перед проведением данной процедуры тщательно очистите лицо, при отрыве рук на непривыкшей коже могут образоваться микротрещины, попадание в них косметики, пыли и т.п. может привести к воспалительному эффекту.

Массажные процедуры для ног

Ноги больше всего подвержены усталости после напряженного дня. Снять усталость, восстановить нормальное кровообращение можно с помощью медового массажа для ног. Проведение возможно на любой части: от стоп до верхней части. Дополнительную пользу процедура принесет тем, кто страдает от огрубевшей кожи стоп, пиллинговый эффект поможет избавиться от отмерших клеток и смягчить пяточки.

Антицеллюлитная разновидность

Самым популярным является медовый антицеллюлитный массаж. Необходимо распределить мед тонким слоем по поверхности кожи легкими круговыми или линейными движениями. Основной способ данного вида − увеличение силы мышечного напряжения: чем глубже целлюлит, тем сильнее нажим. Массажист надавливает ладонями на нанесенную медом кожу и отрывает руки от нее. Каждый раз, когда массажист отклеивает ладони, закрытые поры кожи растягиваются и открываются. Подробнее об антицеллюлитном массаже с медом читайте здесь.

Воздействие на спину

Массирование спины с медом окажет наиболее сильный эффект на весь организм по сравнению с массированием других частей, т.к. площадь воздействия − наибольшая. Важно запомнить, что можно воздействовать на любые мышцы, но не на позвоночник: можно нанести травму. Подробнее об этом виде читайте здесь.

Медовый баночный массаж

В баночном массаже используются небольшие стеклянные чашки, которые имеют приспособление для создания вакуума внутри них.

Из-за всасывания создается мышечное напряжение. Вскоре вы можете увидеть, как кожа внутри чашки становится красной из-за увеличения кровотока. Присоски используются перед нанесением меда, чтобы сделать кожу теплой и готовой к поглощению полезных свойств продукта. Эта терапия широко используется для детоксикации организма.

Медовый массаж для живота

Часто данную процедуру используют для похудения, но также при массировании живота улучшится работа желудочно-кишечного тракта и выводятся шлаковые накопления. Отличие массажа для данной области − неинтенсивное нажатие, т.к. близкорасположенные органы могут повредиться в ином случае. Выполняйте массаж плавными круговыми движениями, увеличивая постепенно диаметр от пупка до реберной зоны.

Основные правила и техника проведения

1. В начале массажа с кожи удаляются загрязнения.
2. Мед нагревается до температуры тела человека (в руках массажиста или же на водной бане).
3. Затем массируемые участки покрывают теплым медом, который затем втирают в кожу.
4. Смешанный с токсинами мед постепенно превратится в серо-белое вещество, которое остается на поверхности кожи и содержит вредные вещества, выделяемые из организма при массаже. Это вещество удаляется с кожи в конце массажа.

Для начала разогрейте легкими массажными движениями выбранный участок тела. После нанесите мед похлопывающими движениями, он должен заполнить все пространство, чтобы все поры раскрылись и процедура принесла наибольший эффект.

Основной этап массажа: прижимайте ладони полностью к массируемому участку, как бы приклеивая их, а после резко отрывайте, в течение массажа нужно постепенно увеличивать темп и нажатие. Если вы используете массаж в качестве дополнительного лечения заболеваний, движения должны следовать следующим траекториям:

После процедуры необходимо принять душ и выпить стакан воды или зеленого чая, т.к. часть жидкости может быть потеряна организмом вместе  выведенными токсинами.

В качестве профилактики такой массаж следует проводить раз в месяц, а в случае легких проблем один или два раза в две недели.

Если вы хотите побаловать себя здоровым и расслабляющим массажем с наилучшей пользой для здоровья, попробуйте различные виды медового массажа. После процедуры ваши мышцы будут расслабленными и спокойными, а ваша кожа − здоровой от поглощения витаминов и минералов меда и избавления от токсинов, скрытых глубоко в коже и мышцах.

Автор: Пивкина Екатерина. Июль 2019