Выполнение медового антицеллюлитного массажа в домашних условиях

Такое неприятное явление, как целлюлит, знакомо многим женщинам. Он появляется в результате заболеваний, неправильного питания, лишнего веса или возрастных изменений в организме. Избавиться от него на ранних стадиях можно даже в домашних условиях при помощи массажа и специальных косметических средств. А одна из самых эффективных массажных техник — медовая.

Полезные свойства меда

О полезных свойствах меда известно со времен древнего Египта, Китая и Рима. Этот продукт пчеловодства нашел применение не только в кулинарии, но и в косметологии. В состав входит:

• сахароза;
• витамины группы В, С, Е, РР;
• лимонная, яблочная и виноградная кислота;
• железо, медь, калий, фосфор, хром, кальций и т.д.

Регулярное употребление способствует:

• укреплению иммунитета;
• повышению эмоциональной и физической работоспособности;
• стабилизации эмоционального состояния;
• улучшению работы внутренних органов;
• нормализации сна.

В косметологии мед применяется как основа масок для кожи лица и волос, а также для массажа и обертывания. Активные компоненты и кислоты поддерживают молодость кожи, упругость, эластичность, придают здоровый цвет и выравнивают ее поверхность. Массаж с медом хорошо помогает от целлюлита и быстро уменьшает объемы тела, формируя красивую и стройную фигуру.

Показания и противопоказания медового массажа

Антицеллюлитный медовый массаж хорошо справляется с эффектом апельсиновой корки на бедрах, ляжках и ягодицах. Во время процедур происходит активация обменных процессов, повышается мышечный тонус, ускоряется вывод из организма продуктов метаболизма и излишков жидкости. В результате кожа становится чистой, ровной, подтянутой и свежей.

Регулярные сеансы позволяют:

• улучшить движение биологических жидкостей;
• удалить омертвевшие клетки кожи;
• разбить фиброзированные жировые клетки;
• снизить вес и объем тела;
• избавиться от подкожных жировых капсул;
• активировать выработку коллагена и эластина;
• снизить проявление растяжек.

Медовый массаж способствует очищению кровеносной системы и стабилизирует психоэмоциональный фон. После сеансов улучшается настроение, проходит усталость, проясняется ум и повышается концентрация внимания. Активное прогревание тканей во время сеанса приводит к уменьшению болевых ощущений в суставах и мышцах.

Когда можно проводить сеансы

Антицеллюлитные сеансы показаны при:

• целлюлите;
• болезнях органов дыхания и опорно-двигательной системы;
• вегето-сосудистой дистонии;
• ослабленном иммунитете;
• артрозе и артрите;
• мышечном гипертонусе;
• избыточном весе;
• стрессе, переутомлении, усталости, депрессии;
• миозите.

Процедура может проводиться отдельно, как оздоровительная, или как часть комплекса. Медовый антицеллюлитный массаж в домашних условиях как самостоятельное лечение эффективен лишь при 1 и 2 степени целлюлита. На 3 стадии необходимо дополнительно проводить вакуумные процедуры, обертывания и лимфодренажные сеансы.

Когда массаж противопоказан

Массаж запрещено проводить при наличии:

• варикоза в области проработки;
• большого количества родинок, родимых и пигментных пятен;
• опухолей;
• венерических заболеваний;
• астмы;
• повышенной температуры тела, лихорадочного состояния;
• заболеваний эндокринной и кровеносной системы;
• расположенных близко к поверхности коже капилляров;
• сахарного диабета;
• аутоиммунных заболеваний.

Во время беременности и после недавно перенесенных операций от сеансов также стоит воздержаться. Запрещены процедуры и при аллергии на мед. Если область проработки имеет густой покров, то необходимо предварительно провести эпиляцию.

Преимущества и недостатки медовой техники

Антицеллюлитный массаж медом отличается от многих массажных практик и имеет больше лечебно-оздоровительных эффектов. Объясняется это использованием меда, питающего клетки и кровеносную систему. Во время сеанса активные компоненты продукта проникают в подкожные слои, улучшая регенерацию тканей и внутренних органов. Витамины и минералы также насыщают кровь и способствуют лучшей работе мозга и сердца.

Медовая техника менее травматична, чем вакуумная, и более доступна в сравнении с аппаратными методиками. Процедуры можно делать дома — они не требуют специальных навыков, понимания анатомического строения тела или сложных массажных приемов.

К недостаткам можно отнести риск возникновения аллергических реакций на мед (риск повышается, если использовать не натуральный или не свежий продукт), а также большой список противопоказаний.

Как проводить сеанс в домашних условиях

Массаж начинается с нанесения на ладони медовой смеси, которую втирают в кожу плавными и глубокими движениями. После чего переходят к основным приемам. Интенсивность движений возрастает постепенно и при возникновении неприятных ощущений ослабевает.

Границы болевого порога индивидуальны. Если массирование всей поверхностью ладони болезненно, то можно работать только пальцами или подушечками. Со временем кожа привыкнет, и сеансы можно будет проводить более агрессивно.

Во время сеанса на поверхности кожи может появиться беловатая масса или катышки. Это токсины, которые выходят через поры кожи и связываются медом. Сеанс заканчивают, когда на коже не остается меда или болевые ощущения становятся слишком сильными.

Подготовка к процедуре

Перед началом сеанса нужно очистить и распарить кожу. Можно принять горячий душ или ванну, или сделать травяные компрессы. В качестве пилинга хорошо подходит смесь из молотых виноградных косточек, кофе, овсяных хлопьев. Скраб наносят на кожу круговыми втирающими движениями.

Пилинг делает поверхностный слой кожи более тонким, удаляет омертвевшие клетки и выделения сальных желез. Это облегчает доступ активных компонентов к более глубоким слоям кожи, расширяет поры и снижает болевые ощущения во время проработки.

После душа кожу вытирают мягким сухим полотенцем, и делают классический разогревающий массаж без использования масел или крема. Улучшить кровообращение можно при помощи ручных механических массажеров.

Приготовление массажной смеси

Для проведения сеанса лучше использовать натуральный не засахаренный и не очень жидкий мед. Для повышения эффективности можно добавить несколько капель эфиров (не более 5 на ч.л. меда). Обычно в смесь вносят масло:

• апельсина;
• грейпфрута;
• мандарина;
• лаванды;
• эвкалипта;
• можжевельника;
• горького миндаля;
• лайма;
• розмарина;
• кедра;
• тимьяна.

Из базовых рецептов косметологи советуют:

• 2 ч.л. меда, 5 капель масла лимона и по 2 капли масла лаванды и эвкалипта;
• 2 ч.л. меда, 2 капли масла апельсина и лаванды, 3 капли масла можжевельника и лимона.

Перед нанесением на кожу медово-масляную смесь разогревают на паровой бане. Она не должна быть горячей, но ее температура должна превышать температуру тела.

Массажные приемы

Медовый массаж от целлюлита в домашних условиях может проводиться для бедер, живота и ягодиц. Самостоятельно проработать заднюю поверхность бедер и спину сложно. Массажная техника включает 2 основных движения:

• руки плотно прижимаются к коже;
• руки резко отрывают от кожи.

После нанесения массажной смеси нужно пару минут медленно и глубоко массировать кожу. Для этого применяют обычный поглаживающий прием. Затем ладони с нажимом прижимают к коже, выдерживают несколько секунд и резко отрывают. В момент отрыва между ладонью и прорабатываемой поверхностью образуется вакуум, который и обеспечивает лечебный и косметический эффект. Ладони переставляют на новое место, и прием повторяют. Так проходят всю область. Сеанс продолжается до тех пор, пока вся медовая масса не станет бело-серой.

При проведении массажа на внутренней поверхности бедра, на животе и в области под коленями можно под медовую смесь нанести немного масла. Оно уменьшит сцепляемость с кожей и снизит болевые ощущения.

Техника выполнения массажа исключает воздействие на паховую зону, подмышки, грудь и шею.

Уход за кожей после процедуры

После медовой антицеллюлитной процедуры необходимо принять теплый душ, и смыть остатки смеси мягкой мочалкой и легким мыльным раствором. Отработанный мед нужно удалить с поверхности кожи очень тщательно, поскольку в нем содержаться токсины и шлаки. Эти вещества обладают свойством вновь проникать в кожу, что снижает эффективность процедур.

После сеанса на кожу наносят крем с прополисом или его эссенцию. Он обладает легким согревающим эффектом, улучшает движение крови и обменные процессы в тканях. Также, прополисный крем богат биологически активными веществами, снимающими боль и мышечное напряжение.

Можно использовать и обычные антицеллюлитные лосьоны, масляные смеси и крема.

Возможные осложнения

Побочный эффект может проявиться в виде аллергической реакции или гематомы. Аллергия возникает из-за повышенной чувствительности на мед, а гематома из-за чрезмерного давления и резких движений. Редко возникают более тяжелые последствия — рвота, диарея, учащенное сердцебиение.

Если сеанс проводится впервые, то рекомендуется провести тест на чувствительность: несколько капель медовой смесь наносят на 15-20 минут на локтевой сгиб. При отсутствии покраснения, зуда или жжения можно приступать к выполнению массажа.

Антицеллюлитная медовая техника массажа отличается эффективностью и простотой. Сеансы можно проводить в домашних условиях каждый день или через день — это зависит от степени проявления целлюлита и восприимчивости кожи к процедурам. Польза массажа объясняется химическим составом меда и механическим воздействием на поверхность тела. Во время процедуры не только разбиваются подкожные жировые отложения, но и запускаются процессы регенерации тканей, улучшается кожное дыхание. Перед сеансом необходимо принять горячий душ и сделать пилинг для прорабатываемой области. Техника медового массажа заключается в сильном прижимании ладоней к коже с последующим и резким отрывом. После сеанса остатки меда удаляют теплой водой, а на тело наносят питательный крем.