Техника самомассажа щек с внутренней стороны

Техника буккального массажа позволила улучшать контур лица, избавляться от глубоких морщин и иных признаков старения кожи без хирургического вмешательства и инъекций. Приемы и воздействия, проводимые косметологом, направлены на стимуляцию мышечных волокон и улучшение движения биологических жидкостей. Несмотря на сложность приемов, буккальную технику можно применять и в домашних условиях: для этого разработана упрощенная массажная методика, не требующая понимания физиологии и строения лица.

Эффективность, показания и ограничения для проведения сеансов

От прочих массажных методик буккальную отличает интенсивное и почти агрессивное воздействие, часто сопровождающееся болью во время сеансов. Также буккальный массаж лица отличается тем, что проработка ведется не только снаружи — через кожный покров, но и изнутри — через внутреннюю поверхность щек.

В результате регулярных процедур:

• снимаются мышечные спазмы;
• нормализуется движение биологических жидкостей, что приводит к улучшению питания тканей;
• разглаживаются даже глубокие морщины;
• улучшается метаболизм на клеточном уровне;
• стимулируется выработка эластина и коллагена;
• улучшается состояние и структура кожи;
• подтягивается контур лица, и уменьшается количество жировых отложений под кожей;
• повышается мышечный тонус.

Массажные процедуры для лица разрешены пациентам в возрасте от 30 лет при наличии:

• купероза;
• дряблости кожи;
• опущения верхнего века;
• брылей;
• выраженных и глубоких морщин;
• пониженного мышечного тонуса или мышечной атрофии;
• большого количества подкожной жировой клетчатки на подбородке и щеках;
• отечности.

Проведение внутреннего массажа через щеки имеет и противопоказания, к которым относят:

• опухоли;
• аллергию, а также любые повреждения кожного покрова;
• кожные заболевания;
• воспалительные и инфекционные процессы, сопровождающиеся высокой температурой;
• обострение хронических заболеваний;
• беременность.

При правильном проведении сеанса ощущается небольшая боль, возможно появление отеков и покраснения кожи. Обычно неприятные ощущения проходят через 2-3 часа после массажа.

Как часто можно проводить сеансы

Самомассаж щек изнутри по эффективности немного уступает салонным процедурам, но позволяет поднять щеки в домашних условиях и улучшить состояние кожи. Минимальный домашних курс включает 8 процедур, которые проводят через 1-2 дня. Для поддержания эффекта в зависимости от возраста и состояния кожи проводят 1-2 сеанса в месяц.

Чтобы добиться быстрого результата сеансы массажа совмещают с антивозрастными омолаживающими масками и лимфодренажными массажными техниками.

Сеанс лучше проводить вечером, через 2-3 часа после приема пищи, а в день массажа пить больше воды и воздержаться от алкоголя, острой и жирной пищи, курения.

Приемы и техники самомассажа

Буккальный массаж состоит из 2 этапов:

• на первом, скульптурном, воздействие оказывают на внешнюю сторону щек;
• на втором, глубокотканном, массаж щек проводят изнутри для проработки кожи, подкожной клетчатки и внутренних тканей.

Перед сеансом кожу хорошо очищают при помощи скраба или геля, а затем наносят небольшое количество массажного масла.

Скульптурирование

Сеанс начинают с легкого массирования лица: кожу поглаживают по основным массажным линиям, затем проходят растираниями и проминаниями. Интенсивность воздействия повышается постепенно. С максимальным нажимом проходят по линиям:

• от подбородка к мочкам ушей;
• от уголков губ к средней точке ушей;
• от крыльев носа к верхней части ушной раковины;
• от центральной точки лба к вискам;
• от внутренних уголков глаз к внешним и по нижней глазнице к наружному уголку глаз.

Затем проходят по линиям пощипываниями и завершают этап глубоким поглаживанием.

Глубокотканная проработка

Для выполнения буккального массажа лучше воспользоваться одноразовыми перчатками. Если такой возможности нет, то руки хорошо моют и обрабатывают перекисью водорода или иным похожим средством.

Сначала прорабатывают круговую мышцу рта. Для этого указательные пальцы вводят в ротовую полость и совершают круговые движения по внутренней поверхности губ. Большие пальцы во время массирования лежат на внешней стороне и создают упор. Делают несколько кругов по и против часовой стрелки.

После этого губу оттягивают для активации кровотока. Упражнение проводят несколько раз. Опущенные уголки губ и большое скопление мимических морщин вокруг рта убирают при помощи больших пальцев, помешенных внутрь рта. Массируют круговыми движениями с упором на указательные пальцы.

Для устранения комков Биша указательные и средние пальцы помещают по обе стороны от уголков губ, а большие — над ними, но с наружной стороны. Зону массируют в течение 30-40 секунд.

Массаж носогубной складки проводят изнутри большим пальцем, двигаясь по всей линии вверх и вниз. Затем кожу немного оттягивают по направлению к подбородку.

Собственноручный массаж для похудения щек проводят круговыми движениями, разглаживанием и подтягиванием мягких тканей. Если во время проработки пальцы находят уплотнения, то они прорабатываются с особым усилением и интенсивностью. Щеки массируют большим пальцем изнутри, а средним и указательным — по наружной стороне.

Массаж лица с внутренней стороны проводится синхронно и по внешней для избежания асимметрии. Во время сеанса также нужно проработать скулы и область под нижней губой.

Продолжительность первого сеанса не должна превышать 5 минут. По мере привыкания массирование проводят в течение 15-30 минут.

Выбор щетки для массажа

Массаж от обвисших щек и морщин в домашних условиях можно выполнять не только руками, но и при помощи зубной щетки. Щеткой аккуратно массируют всю ротовую полость глубокими круговыми движениями, уделяя особенное внимание области носогубных складок.

Массирование щеткой отличается от ручного мягкостью, поэтому сеансы разрешено проводить ежедневно, а их продолжительность варьируется от 5 до 10 минут.

При выборе зубной щетки ориентируются на степень жесткости и типа щетины. Внутренняя поверхность рта требует бережной проработки, поэтому лучше отдать предпочтение мягкой или очень мягкой щетине. Лучше, если все волоски расположены в одном направлении, имеют одинаковую длину и угол наклона. Хорошей альтернативой может стать детская силиконовая щеточка.

Рабочая часть или головка должна иметь округлую форму для снижения риска травмирования слизистой оболочки рта, а ее тыльная сторона должна быть выполнена из мягкого материала. Лучше отдать предпочтение щетке, у которой соединение ручки и головки подвижно — это позволит регулировать силу давления для комфортной и безопасной процедуры.

При выборе щетины также важно учесть и материал, из которого она изготовлена. Натуральная не вызывает аллергии, приятнее на ощупь, мягко воздействует на внутреннюю поверхность рта. Но за натуральной щетиной сложно ухаживать: волоски быстро впитывают влагу, что создает благоприятную среду для развития микробов. Искусственная щетина обычно изготавливается из нейлона и не требует особого ухода. Минус искусственной щетки в том, что щетины могут травмировать кожу при сильном нажатии и часто располагаются под углом друг к другу, что снижает эффективность процедуры.

Самомассаж по буккальной методике позволяет даже в домашних условиях подтянуть овал лица, избавиться от выраженных морщин и улучшить структуру и цвет кожи. Первые сеансы не должны продолжаться более 5-7 минут, но со временем длительность процедур увеличивается до 20-30 минут. Правильная проработка должна сопровождаться болевыми ощущениями, а их отсутствие говорит о неправильно подобранной силе массирования. Массирование щек изнутри проводят как руками, так и при помощи зубной щетки. Подбирают ее исходя из степень жесткости щетины и материала, используемого для изготовления щетинок.