Массаж и его значение при лечении плоскостопия у детей

Техника массажа для плоскостопия у детей легкая в освоении. Если оно есть у ребенка, то не стоит расстраиваться, т.к. это безболезненно и быстро лечиться. Массаж можно назвать одним из эффективнейших методов решения этой проблемы. Ступни вашего ребенка будут правильно развиваться, если периодически делать профилактические процедуры.

Как определить плоскую ногу

Стопа малютки имеет плоскую форму, которая приобретает характерный свод к 3-4 годам. До этого периода говорят о физиологическом плоскостопии. Оно возникает естественным путем и не требует лечения.

После 4 лет определить плоскостопие у детей можно по следующим признакам:

• при ходьбе упор на внутреннюю часть стопы. Ноги визуально «косят»;
• отпечаток ступни ребенка без выемок по бокам;
• обувь сильнее изнашивается с одной стороны.

Если есть сомнения, то лучше обратиться к ортопеду или физиотерапевту. Они назначат необходимые исследования и методы лечения плоскостопия. Наиболее правильным и надежным является компьютерное обследование, во время которого нога малыша находится на платформе, считывающей нагрузку на стопы.

Обычно используются ортопедические стельки или правильно подобранная обувь, соответствующие упражнения и массаж для плоскостопия также очень важны. Неизлеченный дефект может вызвать дальнейшие проблемы (деформацию спины, искажение осанки и т.д.).

Причины возникновения

Правильная форма стопы зависит от мышечного напряжения и связок, поэтому у активных детей редко бывают проблемы с плоскостопием. Лучше не ставить малыша в ходунки, у него еще слабые мышцы и это может привести к деформации ступней. Массаж стоп поможет сформировать правильный свод.

Основные причины появления плоскостопия:

• наследственность;
• травмы стоп;
• рахит;
• избыточный вес;
• малоподвижный образ жизни;
• плохо подобранная обувь;
• расстройства в организме ребенка и т.д.

Другие причины плоскостопия включают генетические аномалии, деформации костей, заболевание суставов и мышц. Стандартное педиатрическое обследование и внимательный взгляд родителя способны обнаружить изменения в теле, такие как повышенная кривизна спины, неправильное положение ног или боковая кривизна позвоночника.

Массаж при детском плоскостопии включает расслабление тканей, образующих свод стопы, поэтому лечение требует систематических упражнений, правильного питания, обуви и стелек. Своевременный детский массаж при плоскостопии в сочетании с упражнениями ЛФК, один из эффективных методов консервативного комплексного лечения.

Массаж для малышей шаг за шагом

Лечебный массаж стимулирует кровообращение и укрепляет мышцы стопы, корректирует возникшую деформацию. Сеансы массажа проводят 1 раз в 40-45 дней. Массируют ножки и стопы, а также бедра и ягодицы. При необходимости выполняют массаж поясничного отдела и спины. Детские ножки нужно разминать утром, но не рекомендуется делать массаж перед прогулкой. Это может привести к переохлаждению.

Подготовку начните с задней поверхности голени. Сначала легкие поглаживания и постепенно переходите на растирания и разминания глубоких слоев тканей. Но тут важно не переусердствовать. Аналогично разминаете бедро (от подколенного изгиба и, не доходя 1/3 до паховой области), затем идет ахиллесово сухожилие.

Когда все мышцы будут находиться в тонусе, можно приступать к массажу стопы. Разминаете ее большими пальцами рук, затем растираете ладонью. Основной упор на свод стопы от пятки до пальчиков, постепенно переходя от легких движений к разминанию с нажимом.

Теперь переходите к основному массажу стопы.

• Держась за пятку, массируйте каждый пальчик.
• Плавно разотрите ребром ладони стопу по направлению от пятки к пальчикам.
• Подушечкой большого пальца делайте интенсивные поглаживания, похожие на цифру «8».
• Массируйте все точки на стороне стопы и подошвы и межпальцевые промежутки.
• Особенно тщательно массируйте пятку в области голени, уделяя особое внимание внутренней стороне. Движение снизу вверх.
• Зафиксируйте рукой стопу за мыщелки, а другой мягко и плавно поворачивайте стопу по внутренней стороне.
• Обхватите голень руками и нежно поглаживайте, растирайте и разминайте, делая упор на переднюю поверхность, похлопывая и пощипывая ее. Массируйте по направлению от голени к коленному суставу.

Бедра и ягодицы массируют в любом направлении, применяя мягкое поглаживание, разминание и растирание так, чтобы не вызвать дискомфорт и не причинить боль. Добавьте приемы вибрации кулаками, похлопывания, встряхивания и пощипывания.

Массаж ступней новорожденного

Массаж ступней и ног ребенка позволяет ему расслабиться. Сеансы можно проводить через несколько дней с легким нажимом и поглаживанием. Разминание, поглаживание, давление тонизируют и расслабляют ножки. Давление на маленькую стопу регулирует поток энергии, удаляет мочевую кислоту и очищает от токсинов. Посредством тесного контакта укрепляются связи между родителями и малюткой. Учиться, как делать массаж, стоит под присмотром опытного инструктора, он покажет и поможет в правильной подготовке, обучит методам безопасного массажа.

Если у ребенка очень чувствительные стопы, то надо просто держать ногу малютки в руках, чтобы помочь ему принять прикосновение рук в этом месте, чтобы мама нежно их поглаживала и немножко массировала. Массаж ног при плоскостопии можно проводить через несколько дней с легким нажимом и поглаживанием.

Процедура проведение массажа начинается с нежных поглаживаний. Не забывайте хорошо смазывать кремом руки. В комнате должно быть тепло и уютно. Движения от паха к стопам. Сначала по одной ноге, затем по другой. Поглаживание должно длиться не более 5 мин.

Техника доения

Обхватите ладонью стопу ребенка и поднимите ее вверх. Другую ладонь положите на бедро и проведите ею в направлении стопы, поглаживая и слегка надавливая. Когда доберетесь до косточки, поменяйте руки.

Техника скручивания

Обнимите бедро малыша двумя руками, повернув их в противоположных направлениях. Медленно перемещайте ладони в направлении стопы. Помассируйте ступни, обнимите их руками и пройдитесь по подошве большими пальцами. Поглаживание осуществляйте от пятки.

Классический метод

Обхватите стопу ребенка обеими руками. Начните с поглаживания ступней. Массаж проводите большими пальцами на нижней части стопы, слегка нажимая и ударяя о пятки.

Указательный палец перемещайте по внутреннему краю стопы от большого пальца к пятке. Большими пальцами нажимайте поверхность стопы в разных местах. Каждый пальчик обхватите двумя пальцами и массируйте движением, которое напоминает завод часов. Слегка разомните пальчики.

Обхватите стопу так, чтобы большие пальцы находились на верхней части и массируйте ими от пальцев ног до места изгиба.

В конце помассируйте лодыжки. Одной рукой свободно держите ножки, другой большим пальцем совершайте вокруг лодыжек круговые движения. Внимательно наблюдайте за реакцией ребенка.

Электромассаж

Манипуляции проводятся с помощью специальных устройств. Все что нужно сделать, это поставить маленькие ножки на поверхность массажера на 30 секунд каждый день. Процедуру можно заменить ванной для ног с эффектом массажа. Добавьте в теплую воду морскую соль и елочные иголки.

При плоскостопии массаж творит настоящие чудеса, уже через 4-6 недель будут заметны положительные изменения, или полное восстановление.

ЛФК и упражнения при плоскостопии у детей

Деформация стопы, поперечное или продольное плоскостопие или просто плоская стопа — это искажения, которые благодаря систематической работе, регулярной физической активности и особому вниманию родителей быстро возвращаются в норму. Лучше всего записать ребенка к физиотерапевту, который определит дефект стопы и выберет правильные упражнения лечебной физкультуры. Это могут быть:

• укрепление;
• растяжка;
• балансировка и стабилизация;
• растирания стопы.

Дети часто тренируются с такими устройствами, как мячи, ленты, сенсомоторные подушки, хождение босиком по коврику, что делает упражнения любимой игрой. Помимо движения, важен контроль веса. Ходьба на пальцах ног, пятках, краях ступней — это упражнения, которые знакомы как забавные игры во дворе, они очень помогают при ликвидации недуга.

Вот наиболее эффективные упражнения:

• ходьба на пальцах ног, пятках и наружных краях стоп;
• скручивание ткани, расстеленной на полу, пальцами ног;
• бег по расстеленному на полу полотенцу «гусеничной ходьбой». Ребенок, одетый в носки, сжимает и выпрямляет пальцы и как гусеница движется вперед;
• пальцами собирать мелкие предметы на полу и складывать их в коробку.

Для 6-7-летних детей полезно ходить в сабо, но не стучать. Стоит выполнять упражнения на укрепление мышц. Лечение поддерживается кинезитерапией.

Упражнения в виде игры

Стоит купить массажный коврик (продаются в спортивных магазинах), 2 сумки с шарами, надувной мяч 50 см в диаметре, кухонный стул и набор для рисования (мелки, карандаши, фломастеры), чтобы выполнять легкие упражнения в домашних условиях.

• Ребенок лежит на спине и пытается стучать ступнями друг о друга.
• Малыш садится спиной к стене и воображает, что внизу каждой ступни есть зеркало. Одни раз смотрит в одно, другой раз в другое зеркало.
• Ребенок лежит на спине, держит пальцами мешочки с шарами и выполняет движения ногами как при езде на велосипеде.
• Снимает надетые носки без помощи рук.
• Ребенок стоит на мате, на одной ступне сверху лежит пакетик с шарами, который пытается подбросить как можно выше и поймать руками.
• Садится на коврик, мяч держит между стопами. Ложится на спину и пробует переместить мяч в руки ногами.
• Садится на стул. Под стопы кладут блок для рисования. Между первым и вторым пальцами стопы вкладывают фломастер, и он пробует рисовать на бумаге.

Упражнение на плоскостопие рекомендуется выполнять не менее 15 минут в день. Через 4-6 месяцев будут видны первые результаты.

Обувь и вставки

Помимо тренировок ног, важно правильно выбрать обувь. Стоит соблюдать определенные правила. Обувь должна быть:

• эластичной;
• комфортной и стабильной, лучше выбирать закрытые кроссовки и кеды, чем сандалии или балерины;
• на шнурках или на липучке, чтобы хорошо держать ногу;
• стелька должна хорошо пропускать воздух.

Стельки часто неудобно сжимают стопу и закрывают суставы, мешая правильной работе всей ноги и, в частности, свода стопы. Они помогают поддерживать правильную форму стопы, обеспечивают правильную нагрузку, благодаря которой у ребенка не болят ноги. Но стельки не заменяют массаж и гимнастику. При выборе вставок следует обратиться за советом к эксперту.

Применение массажного коврика

Коврик от плоскостопия можно использовать для профилактики плоскостопия в игровой форме. Рекомендовано детям с трехлетнего возраста по несколько минут в день. Если диагностировано плоскостопие, то время ходьбы по нему не менее 15 минут в день. Коврик кладут на твердую поверхность или на одеяло.

Польза массажного коврика:

• улучшает обмен веществ и кровообращение;
• запускает поток энергии, вырабатывая гормоны счастья — эндорфины;
• укрепляет мышцы ног, активизирует жизненные силы, стимулирует рецепторы ног;
• снимает головную боль, помогает при гипертонии;
• идеально подходит для массажа позвоночника;
• корректирует стопы;
• легкая конструкция позволяет свернуть и взять коврик с собой;
• используется для отдыха и релаксации.

Он эффективно помогает расслабить организм и снять боль без использования дополнительных фармакологических средств. Прекрасно успокаивает и укрепляет иммунитет.

Рекомендуется для детей дошкольного и раннего возраста с развивающимся и уже развитым плоскостопием. Благодаря своей форме и характеристикам он имитирует ощущения сходные с ходьбой по гальке, шишкам, семенам и т. д.

Правильная методика массажа при плоскостопии полезна для стопы и эффективна в лечении. Она приносит ребенку не только психологический и эмоциональный комфорт, но и помогает в преодолении различных недугов. Это не только вид терапии и игры, но и отличный способ стимулировать развитие детей. Благодаря массажу, можно облегчить боль и быстрее вернуть стопу в норму. Массаж будет полезен в качестве профилактики и в комплексе с лечебными упражнениями и правильно подобранной обувью.