Искусство лечебного голодания

Белая пустая тарелка рядом с ножом и вилкой на бело-голубой клетчатой скатерти

Любое грамотно проведенное голодание оздоравливает и способствует выводу накопленного шлака. Тело очищается от застарелых болячек. Эффект похудения длится долго, и вес перестает набираться. Возвращается здоровье и отличная фигура.

«Некоторые пьют взахлеб из фонтана знаний, а другие только полощут горло» (П.Брэгг). Итак, пьем взахлеб.

pamyatnik-knigam

Правильная подготовка или как скинуть побольше

Чем лучше вы проведете подготовительный этап, тем большего результата добьетесь. В домашних условиях это сделать просто. Наш организм работает на поддержание жизни тела. Много жира для него это богатство. Гарантия выживания. И резкие попытки сбросить вес, он воспринимает как грабеж. Включается аварийная система. Организм еще усерднее начинает откладывать впрок.

Вот вы решили провести голодание. Мозг посылает тревожный сигнал телу. Тело начинает протестовать. Это проявляется в повышенном аппетите. И перед началом оздоровительного дня для похудения, вы набираете килограммы. Успокоим организм предварительным разгрузочным днем. Проведем его на:

  • Кефире,
  • Твороге,
  • Овсянке,
  • Овощах,
  • Фруктах.

salat-na-tarelke

Достаточно 900 грамм любого продукта. Разделите прием на пять — шесть раз. Так предотвращается стресс для организма. И он настраивается на совместное лечебное мероприятие.

Воспринимайте голодание как праздник. Чувствуйте обретение стройной легкости. Такое настроение запускает мощные оздоровительные механизмы в организме.

«Самый лучший день – сегодня» (П.Брэгг).

Предварительное очищение

Насколько необходимо применение клизм или слабительного перед вхождением в голодание? Большинство практиков советует применять эти методы очищения в домашних условиях. Применение клизмы позволит очистить кишечник от застарелых отходов.

Приготовьте 1.5 – 2 литра теплой кипяченой воды в кружке эсмарха. Встаньте на колени и медленно вливайте всю воду. Поглаживайте живот ладонью по часовой стрелке. Идеально, если получиться удержать воду в течение 15 — 20 минут. Это классическое лечебное очищение. Оно предотвращает интоксикацию.

Применение слабительного затрагивает весь желудочно-кишечный тракт. Вместе с вредными веществами выводятся многие полезные микроорганизмы. И вместо похудения, организм бросает силы на восстановление вымытой микрофлоры. Действенность голодовки понижается.

В начале практики снижения веса воспользуйтесь клизмой или слабительным. Многократное проведение голодовок для похудения, хорошо очищает организм. И позже клизмы, как правило, без надобности. Ориентируйтесь на свои ощущения. Чем чище вода после клизмы, тем меньше нужды ею пользоваться.

Правильная вода

Эффективное голодание напрямую зависит от качества воды. Запаситесь чистой водой. Заморозьте ее в морозильнике. Получится отличная структурированная вода для похудения. Ее еще называют живой. Выпивайте 2 -2.5 литра в день. Помните – вы помогаете организму избавляться от лишнего. А вода – это транспорт.

??????????????????????????????

В процессе голодовки может начаться головная боль из-за:

  • Выведения шлаков и токсинов,
  • Недостаточного потребления воды.

Темная моча – признак недостатка жидкости. А если головная боль сигнализирует о выводе токсинов, то мы просто расслабляемся. Обходимся без обезболивающих таблеток. Они собьют весь процесс голодовки для похудения.

Короткие голодовки

Три дня, два, даже однодневное голодание эффективно для похудения. Тем более оно переносится легче. Они оказывают хорошее лечебное воздействие на организм. Очищают и оздоравливают тело.

Все это время следует как можно больше лежать. Это классическое проведение. При этом все силы организма направлены на лечебное оздоровление, выведение шлаков и прочего мусора из тела. Принимайте душ каждый день.

meditaciya-na-fone-zeleni

Чем меньше движения, тем интенсивнее идет процесс избавления от жира. Отключение зрительного канала (от телевизора и книг), разговорного и слухового (сведением общения к минимуму). Высвобождает мощную энергетическую силу, которая бросается на борьбу с лишним весом. Организм получает ударное лечебное воздействие.

Потеря веса в среднем составляет от 1 кг в сутки. После коротких голодовок нормализуется белковый обмен. Выводятся лишние соли. Укрепляется нервная система. Отдохнувший пищеварительный тракт лучше справляется с перевариванием пищи.

Длительное голодание

Длительное лечебное голодание характеризуется появлением ацидоза (закисление организма). Запахом ацетона изо рта. Обострением хронических болячек. Возникает тошнота, рвота. Начинается мощная оздоровительная стадия. Чем дольше длительность ацидоза, тем больший получается эффект не только для похудения, но и для оздоровления. В это время организм буквально поедает больные клетки. Ацидоз переносить желательно в домашних условиях.

voda-na-zavtrak

После ацидоза наступает улучшение самочувствия. Давление приходит в норму. Снижение веса становится примерно 500 – 600 грамм в сутки. Повышается иммунитет. Очищается печень. Почки и желчный пузырь обновляются. Полностью рассасываются солевые отложения. Ускоряется метаболизм. Очищается кожа.

Правильный выход

Закон один – срок выхода равняется сроку голодовки. Из коротких голоданий выходим на свежих неразбавленных соках. На крайний случай берем покупные соки. Из длительных голоданий выходим на соках, но уже разбавленных водой 1:1 (первую треть выхода). Пить понемногу. Буквально половину стакана зараз. На третий день пьем неразбавленный сок. Порции прежние. На 5 день начинаем пить кефир. Есть овощи, фрукты. На 7 день – каши без соли. Каши готовьте на один раз. В домашних условиях это будет просто сделать.

Помните – правильный выход сохраняет эффект от проведенной голодовки в течение нескольких месяцев.

Советуем почитать

Читайте также

любовь увеличение груди Худеем офер

Вам понравилась статья?

оцени статью, нажми на звезду:
Загрузка...

Поделитесь статьёй с друзьями

2 Комментарий к статье Искусство лечебного голодания

  1. Чтобы выяснить, действительно ли безвреден этот способ похудения для вас, настоятельно рекомендуем перед его применением проконсультироваться с вашим лечащим врачом. В любом случае вы должны быть абсолютно здоровы на момент начала голодания. Список противопоказаний меняется в зависимости от авторов методов голодания. В любом случае, за ваше здоровье ответственность несете только вы сами.

  2. Семидневное лечебное голодание это серьезное мероприятие, которое лучше не проводить в домашних условиях, если у вас нет опыта. Перейти к недельной терапии можно лишь после того, как вы несколько месяцев подряд практиковали суточное лечение голодом. Лучше всего в целях недельного похудения обратиться за помощью в клинику, специализирующуюся на разгрузочно-диетической терапии.

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*