Рецепты чая для похудения в домашних условиях

Отвары и чаи на основе трав для похудения

Пить чаи и отвары, наблюдая, как уходят лишние килограммы… Мечта или реальность? Человек обладает неповторимым, сверхмощным компьютером, запрятанным в черепе. Так почему бы не воспользоваться им, чтобы немножко подумать и найти ответ на этот вопрос, а затем выбрать лучшие рецепты чаев для похудения.

Японская чайная церемония

Японская чайная церемония

Две стороны одной медали

Чаи и отвары для похудения обещают нам чудесное перевоплощение, существенную потерю веса, насыщение организма витаминами за счет обилия последних в травяных сборах и ягодах. Но давайте посмотрим правде в глаза. К великому сожалению, похудение на чаях происходит совершенно не из-за сжигания жировых отложений.

волк в овечьей шкуре

Напитки для похудения всегда имеют в своем составе компоненты, обладающие сильным мочегонным эффектом. Проще говоря, это слабительное.

Положительным аспектом употребления слабительных отваров является то, что ваш организм очистится от накопленных шлаков и токсинов, из тканей выведется лишняя вода. Из отрицательных аспектов — побочные эффекты, описанные ниже, а также оставшийся на своем родном местечке жирок.

tonushchij-chelovek

Именно из-за того, что вода выводится из организма, создается эффект похудения.

Противопоказания:

  • Обострение заболеваний ЖКТ.
  • Мочекаменная болезнь.
  • Общее ослабление организма.
  • Беременность и кормление.

Все хорошо в меру

Любой, даже самый качественный чай для снижения веса требуется пить непродолжительными курсами. В среднем длительность приема отваров для похудения составляет 10 дней, далее следует обязательный 7-дневный перерыв.

Это правило нужно неукоснительно соблюдать. Однако некоторые представители рода человеческого в погоне за быстрым похудением умудряются пренебречь всеми правилами. В результате вместо желаемого получают ряд побочных эффектов, среди которых:

  • нарушение работы почек и кишечника;
  • отеки;
  • запоры или диареи;
  • обезвоживание;
  • авитаминоз, а также недостаток микро- и макроэлементов;
  • гипокалиемия — недостаток калия вызывает слабость и повышает утомляемость.

lvica-ustala

Рассмотрим поподробнее дефицит витаминов и элементов. Вода, уходящая из организма, вымывает полезные вещества из тканей и костей. А постоянный слабительный эффект попросту не дает усваиваться веществам из пищи.

Поэтому все витамины, содержащиеся в лекарственных отварах, практически бесполезны при злоупотреблении. По сути, вы регулярно промываете свой кишечник — все равно, что каждый день делать клизму.

А 11-ая заповедь Библии и главнейший принцип медицины: «Не навреди»!

Для того чтобы худеть и не страдать от побочных эффектов, диетологи настоятельно рекомендуют регулярно заниматься спортом и питаться здоровой пищей.

devushka-s-chashkoj-chaya

Чай для похудения в домашних условиях — это всего лишь дополнение к здоровому образу жизни и физическим нагрузкам.

Пару слов о магазинных чаях

Некоторые компании добавляют вредные для здоровья вещества в свою продукцию. К тому же достаточно часто встречаются подделки. При регулярном употреблении некачественного продукта можно в один не очень прекрасный день очутиться в больнице. Выпил чай, очнулся, капельница.

Готовый чай для похудения

Лучше изготавливать отвары для снижения веса самостоятельно — вы контролируете процесс, знаете каждый ингредиент. Но, если не хватает времени или не хочется экспериментировать, искать рецепты, то при приобретении напитка для снижения веса в аптеке, проанализируйте состав и изучите упаковку.

Домашние рецепты

Большинство составляющих можно найти в аптеке. Если вы любите прогулки на свежем воздухе, то летом в период активного роста лекарственных трав можете отправиться на их поиски подальше от шумного города и загазованного воздуха.

sbor-trav

Рецепты содержат компоненты растительного происхождения, обладающие высоким аллергическим потенциалом. Проводите тесты и наблюдайте за реакцией организма. В противном случае рискуете проснуться с распухшей правой щекой или сыпью на руках.

Применяются чаи одинаково: обязательно курсами, на голодный желудок, 1-2 раза в день утром или вечером в зависимости от свойств используемых растений. Травки с седативным эффектом пейте перед сном.

Заварка чая

Для приготовления ингредиенты заливаются кипящей водой, закрываются крышкой или укутываются в полотенце, настаиваются в среднем по 10-15 минут, настои перед применением процеживаются.

Мятно-чабрецовый чай

Мята снимает нервное напряжение, расслабляет, облегчает дыхание при простудах, снимает боль при мигренях. Снижает количество тестостерона в организме, поэтому у женщин в нежелательных местах замедляется рост волос. Чабрец в переводе с древнегреческого — «сила духа». Это растение обладает успокаивающим, противовоспалительным и согревающим эффектом. Применяется и в официальной медицине в виде детского сиропа от кашля Пертусина. Облегчает усвоение пищи.

Состав чая:

  • Мята — 10 грамм.
  • Чабрец — 10 грамм.
  • Кипящая вода — 1 стакан.

Эстрагон и подорожник

Эстрагон обладает сильным мочегонным и глистогонным эффектом. Рекомендуется при артритах, полезен для здоровья мужчин, укрепляет нервную систему и стенки сосудов.

ehstragon

Подорожник обладает противовоспалительным, антисептическим действием. Помогает при болезнях желудка, способен заживлять ранки и убивать микробы. Обладает седативным эффектом.

Состав чая:

  • Эстрагон — 8 грамм.
  • Подорожник листья — 10 грамм.
  • Кипящая вода — 1 стакан.

Котовник лимонный и апельсиновая цедра

Апельсиновая цедра повышает работоспособность, способствует снижению холестерина, снижает риск образования камней в желчном пузыре. Восстанавливает микрофлору кишечника. Помогает бороться с простудой. Если болит горло, пожуйте корочку апельсина или лимона, боль утихнет.

cedra-apelsinovaya

Котовник лимонный (кошачья мята) улучшает пищеварение, повышает аппетит, ускоряет сердечный ритм на 40 %, обладает потогонным, отхаркивающим, мощным седативным, противовоспалительным и жаропонижающим действием.

Состав чая:

  • Листья кошачьей мяты — 10 грамм.
  • Цедра апельсиновая — 7 грамм.
  • Кипящая вода — 1,5 стакана.

Душица, мелисса и лимонная цедра

Душица обладает мощным антибактериальным действием, уменьшает газообразование, снимает спазмы. Помогает в лечении неврозов и судорожных припадков. Имеет выраженные мочегонные свойства, обезболивает. Относится к «женским травам», так как помогает в лечении гинекологических болезней.

Трава душица

Мелисса в первую очередь является природным антидепрессантом, успокаивает, поднимает тонус организма, укрепляет стенки сосудов и сердце, снимает спазмы в мышках. Иногда используется в качестве противорвотного средства.

Ингредиенты:

  • Цедра лимона — 5 грамм.
  • Душица — 10 грамм.
  • Мелисса — 10 грамм.
  • Закипающая вода — 300 мл.

Кора крушины, мята, крапива и корень аира

Кора крушины обладает слабительным эффектом, который известен еще с 14 века, обычно назначается при запорах, полезна при климактерических расстройствах. Собранную кору крушины нельзя принимать по истечении срока в 1 год.

krushina-slabitelnaya

Крапива очищает кровь, улучшает обмен веществ, нормализует цикл менструации у женщин, показана при заболеваниях печени и желчного пузыря. Корень аира болотного помогает укрепить волосы, бороться с печеночными заболеваниями, туберкулезом и болезнями нервной системы, эффективен при изжоге. Повышает аппетит, улучшает пищеварение, используется при лечении язвенной болезни.

air-bolotnyiy

Состав сбора:

  • 3 части коры крушины;
  • 2 части листьев мяты;
  • 3 части листочков крапивы;
  • 1 часть корня аира болотного;
  • Кипящая вода — 1,5 стакана на столовую ложку смеси.

Этот чай нужно настаивать 4 часа, далее процедить и употреблять по половине стакана между приемами пищи 3 раза в сутки.

Рябина, крапива (или шиповник)

Рябина известна бактерицидными свойствами, применяется при гастрите с пониженной кислотностью, при атеросклерозе и кровотечениях.

Ягоды калины

Шиповник укрепляет иммунитет и стенки сосудов. Понижает давление, улучшает пищеварение, является хорошим источником железа и антиоксидантом, лечит от туберкулеза.

Состав сбора:

  • 7 частей сушеных ягод рябины;
  • 3 части листочков крапивы или шиповника;
  • Кипящая вода — 2 стакана на столовую ложку сбора.

Приготовление аналогично предыдущему рецепту. Принимать за 30 мин. до еды 3 раза в сутки.

любовь

Советуем почитать

Читайте также

presentation_banner Баннер

Вам понравилась статья?

оцени статью, нажми на звезду:
Загрузка...

Поделитесь статьёй с друзьями

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*