Вакуумный массаж обладает выраженным терапевтическим и косметическим эффектом. Проводят его двумя методами: классическим или баночным и при помощи специального аппарата. Действие баночного массажа основано на свойствах вакуума и не зависит от типа проводимой процедуры. Разряженная среда оказывает сильное и зонированное воздействие на определенный участок тела, вызывая разрыв жировых клеток изнутри. Делать же массаж нужно с соблюдением техники и после согласования с лечащим врачом, если имеются противопоказания.
Содержание
Польза и вред вакуумного массажа
Вакуумная терапия направлена на:
- Расслабление мышц: любая боль после банок проходит, а глубокое воздействие на активные точки позволяет устранить спазмы и блоки;
- Достижение косметического эффекта: под воздействием вакуума на проблемные участки кожи улучшается течение лимфы и крови, выводятся токсины, улучшается кожное дыхание.
- Эффективность метода усиливается при сочетании вакуумного массажа с классическим или антицеллюлитным.
Массаж показан при:
- Заболеваниях органов дыхания;
- Психических и нервных расстройствах;
- Проблемах с позвоночником;
- Воспалениях суставов;
- Заболеваниях простудного характера;
- Нарушениях работы опорно-двигательного аппарата;
- Миалгии;
- Рубцах;
- Нарушенном обмене веществ;
- Дисциркуляторных нарушениях;
- Остеохондрозе;
- Проблемах с волосами;
- Реабилитациях и во время подготовки к пластическим операциям.
Положительное действие баночного массажа заметно при вялой и дряблой коже после похудения, целлюлите.
С его помощью можно воздействовать на проблемные области при ожирении, освобождая их от жировых подкожных отложений.
Косметические процедуры проводят в салонах красоты и самостоятельно дома. Противопоказания и показания массажа зависят от комплекции человека, здоровья, наличия хронических заболеваний и их состояния, возраста. Противопоказана вакуумная терапия во время обострения воспалительных процессов в зоне массажа, при ранах и порезах, во время высокой температуры.
При наличии следующих заболеваний необходимо получить консультацию лечащего врача перед процедурами:
- Варикоз;
- Аллергия;
- Гипертония;
- Острый ревматизм;
- Острая сердечная недостаточность;
- Заболевания крови;
- Туберкулез;
- Сахарный диабет;
- Опухоли;
- Тромбофлебит.
Массаж банками не делают во время менструации, беременности и в период кормления грудью.
Использование банок и вакуумного массажера
Проводят вакуумный массаж при помощи банок или специальных устройств. Вакуумный массажер — это вид аппаратной техники, который используется в медицинских и косметических целях. Он сочетает в себе классическую терапию с возможностью регулировки силы воздействия на проблемную зону.
Вакуумный массажер поставляется в комплектации с разными насадками, что позволяет разнообразить процедуры и получить нужный эффект. Предусмотрена в нем возможность выбора программы для определенной части тела. Вакуумный массажер отличается от банок тем, что проводит регулировку силы давления в автоматическом режимы в зависимости от заданных параметров. Классический баночный массаж зависит от силы нажатия руки. Более эффективен вакуумный массажер в расщеплении жировых отложений и в борьбе с целлюлитом. Он активно стимулирует работу лимфатической системы и выработку коллагена.
Минус аппарата — стоимость и размеры. Цена на профессиональный вакуумный массажер начинается от 20 000 рублей, и он требует места для хранения. Небольшое ручное устройство можно купить за 1500-2000 рублей, но его эффективность будет в разы ниже, чем у обычных банок.
В медицинских учреждениях и в массажных салонах часто используются специальные стеклянные банки с насосом. В домашних условиях зарекомендовали себя банки из силикона, резины или стекла, оснащенные резиновой грушей. Размер банок зависит от участка тела, с которым нужно работать. Больший диаметр обеспечивает сильное воздействие на глубокие подкожные слои и позволяют быстро проработать большие участки тела. Банки меньшего размера имеют более сфокусированное действие.
Приёмы и техники массажа
Техника выполнения баночного массажа включает в себя три этапа: подготовительный, основной и отдых. Перед процедурой рекомендуется принять горячий или контрастный душ для подготовки кожного покрова, кровеносной системы и суставов к предстоящей нагрузке. Для разогрева нужно провести непродолжительный обычный массаж с маслом или жирным кремом. Масло можно использовать обычное массажное, специальное или оливковое холодного отжима.
Для создания вакуума в стеклянную банку на 2 секунды помещают подожженную спичку с ватой, смоченной в спирте. После чего ее сразу же размещают на коже. Резиновую банку сжимают ладонью. Правильный баночный массаж обеспечивает втягивание кожи не более, чем на 2 см.
Схемы расстановки банок
При простуде банки перемещают от нижних углов лопаток к плечам. Техника выполнения массажа при бронхите состоит в передвижении банок по бокам грудной клетки. Вакуумное массирование при бронхите банками нормализует температуру и облегчает дыхание, уменьшает мокроту.
При остеохондрозе банки выставляют на пояснице и передвигают вверх, к шейным позвонкам. Для избавления от целлюлита банки помещают по прямой линии. А для массажа рук и ног — зигзагообразно. Массажные движения в конечностях делают более осторожными — сильное нажатие может спровоцировать появление варикоза. Массаж вакуумный шеи и лица — это максимально нежные движения насадками или банками. Кожа этой области очень чувствительная, и неправильное нажатие приводит к появлению отеков, синяков, гематом. С помощью процедуры достигается массивный приток крови к клеткам кожи, сжигаются жировые отложения в области подбородка и носогубной складки, улучшается цвет и эластичность кожного покрова.
Любую зону массируют не более 10 минут.
После окончания процедуры необходимо смазать кожу кремом и немного отдохнуть. После использования специальных приборов в лечебных или косметических целях пациента нужно накрыть пледом, и оставить на 15-20 минут для релаксации и сна.
Массаж шейно-воротниковой зоны
Массаж назначают для лечения и профилактики шейного остеохондроза. В результате в ШВЗ улучшается кровоснабжение, восстанавливается проводимость сдавленных нервов, уменьшается боль. Улучшается также общее состояние позвоночного столба, нормализуется ток лимфы, снижается давление и уровень отечности.
Массаж банками шейно-воротниковой зоны проводится при помощи 5 силиконовых или мягких резиновых банок. По 2 устанавливают на мышцы плеча и над лопатками, и одну — в районе 7-го позвонка. Массаж шеи начинают круговыми движениями по часовой стрелке вокруг позвонка. Повторяют нечетное число раз до возникновения покраснения и появления тепла. При отсутствии тяжелой степени заболевания достаточная продолжительность движений, массирующих шейно воротниковую зону — 2,5-3,5 минуты.
Затем приступают к массированию плечевых мышц. Банки ставят на расстоянии 6 см от позвоночника, и перемещают по паравертебральным мышцам. Делают мягкие движения вверх и вниз по правой и по левой стороне. Плавный переход с правой стороны на левую производят в верхней части грудного отдела позвоночника.
Один цикл включает от 10 до 14 сеансов массажа продолжительностью 7-9 минут. После чего делают перерыв на 2 недели.
Массирование рук
Массаж банками для рук применяют с целью подтянуть дряблую кожу, улучшить кровообращение, повысить мышечный тонус. Перед сеансом рекомендуется принять горячую ванну с несколькими ложками морской соли. На кожу энергичными массажными движениями наносят масло. Первую банку ставят на сгибе у кисти и медленно ведут вверх по прямой линии к локтю и плечу. Не массируют область локтя и подмышки.
Массаж рук проводят от 5 до 10 минут. Время сеанса и количество процедур зависит от уровня проблемы и переносимости массажа.
Вакуумный массаж груди
Баночный массаж груди направлен на стимуляцию клеточного обмена. Результат — усиление выработки эстрогена, который способствует увеличению объема молочных грудных желез, исчезновение растяжек.
Массаж бюста проводят после теплого душа. Кожу смазывают натуральным маслом. Движения проводят по спирали от грудных мышц к области подмышек. Нажим усиливают постепенно, не допуская появления болезненных ощущений. Время воздействия — не более 3 минут. Массаж груди не делают при наличии гнойников, сердечных заболеваний и онкологии.
После процедуры рекомендуется сделать классический расслабляющий массаж, чтобы успокоить покрасневшую кожу и улучшить кровообращение.
Массаж тела
Вакуумная терапия обладает омолаживающим эффектом, который объясняется активным притоком крови к проблемным участкам, усилением обмена веществ и повышением эластичности кожи. При проведении сеансов не массируются подмышки. Запрещено делать массаж в область сердца и паха, внутренняя поверхность бедер.
Начинают с массажа ног: от ступней медленными движениями, направленными снизу вверх, поднимаются к коленям. Каждую голень массируют около 3-4 минут. Антицеллюлитный эффект будет получен, если при массаже внешних сторон бедер усилить воздействие. Заднюю поверхность бедра массируют по направлению к ягодицам. Для проработки этой зоны достаточно круговых движений от центра к периферии. Затем приступают к мышцам боков и поясницы.
С бедрами работают около 8 минут, ягодицами и животом — не более 10, бока и поясницу массируют не более 3,5 минут. Массаж банками осуществляют по часовой стрелке на животе, перемещая их от желудочной области вниз. Такой способ способствует уменьшению застойных явлений в подкожных слоях, очищению кишечника, насыщению кровью внутренних органов. Процедуру начинают с прикрепления 1 или 2 банок по сторонам от пупка. Для предотвращения образования синяков кожу втягивают не более, чем на 1,5 см.
При массировании спины силиконовыми банками делают волнообразные или зигзагообразные движения с двух сторон от позвоночника на одинаковом удалении. Схема массажа — по прямым линиям от середины к плечам, и к бокам от линии талии.
Больший эффект будет получен в сочетании с классическим глубоким массажем. Проводить же вакуумный массаж всего тела можно с помощью насадки на ручной массажер.
Лимфодренаж
Что такое лимфодренаж — это вид физиотерапии, основанный на выведении из межклеточного пространства лишней жидкости. В результате физиотерапевтической вакуумтерапии:
- Уменьшается отечность;
- Ускоряется процесс похудения;
- Улучшается состояние вен;
- Проходят воспалительные процессы в тканях;
- Улучшается состояние кожи;
- Нормализуется работа сердца;
- Укрепляются сосуды;
- Восстанавливается нервная система.
Вакуумный лимфодренаж запрещен при тромбофлебите, хронических кожных заболеваниях и обострении воспалительных процессов, во время беременности. Применяют же баночный массаж как для лица, так и для тела. Популярен он в качестве косметической процедуры, направленной на уменьшение отечности лица, устранения морщин, темных кругов и мешков под глазами.
Массаж вакуумный — это сложная процедура, которую проводят банками диаметром не более 35 мм. Проведение в домашних условиях требует предварительного обучения. Иначе не избежать синяков, образования опухолей и растяжения кожи. Перед началом косметологической процедуры необходимо умыться теплой водой и нанести на кожу жирный крем.
На первом этапе стимулируют надключичные лимфатические узлы. Затем прорабатывают нижнюю, среднюю и верхнюю часть шеи. Лицо начинают массировать снизу, по направлению к лимфатическим узлам подбородка и нижней челюсти. Медленно поднимаются к глазам. Движения вокруг глаз выполняют от крыльев носа по скулам к височным впадинам и по верхнему краю бровей от переносицы к вискам.
Вакуумный лимфодренаж продолжается около часа. Количество же процедур зависит от типа и состояния кожи. В среднем для достижения эффекта необходимо 15-17 сеансов.
После массажа рекомендуется 15-20 минут полежать с закрытыми глазами. Для уменьшения покраснения кожу легко поглаживают кончиками пальцев. Баночный массаж будет иметь более выраженный и быстрый эффект, если во время проведения процедур пить больше чистой воды, соблюдать диету и заниматься посильными физическими упражнениями.
Загрузка...
