Техника массажа Ку Нье зародилась в Тибете около 4000 лет назад. Название переводится как обработка или проработка тела при помощи масла. А изначально для процедуры тибетского массажа использовали масло самок яка, богатое микроэлементами и витаминами. Сегодня для сеансов применяются более привычные средства, но пользы от этого не становится меньше. Процедуры показана при усталости и заболеваниях, как омолаживающий массаж лица и для омоложения всего организма.
Содержание
Эффективность сеансов
Тибетская медицина основана на принципе взаимосвязи здоровья, энергетики и духовности человека. Поэтому массажные процедуры сочетают в себе классические приемы и точечное воздействие для активации биологически активных точек, энергетических меридиан и каналов.
Назначают тибетский массаж для:
- общего укрепления здоровья;
- избавления от болей в области спины, сердца;
- ускорения регенерации тканей после травм.
Эффективны регулярные сеансы для лечения:
- болезней ЖКТ (гастрит, язвы);
- болезней печени и желчного пузыря;
- бронхиальной астмы;
- воспаления легких;
- инфаркта;
- сердечно-сосудистых заболеваний;
- хронической усталости, стрессов, депрессии;
- пониженного давления;
- болезней мочеполовой системы, заболеваний простаты.
Сеансы массажа Ку Нье помогают:
- достигнуть гармонии души и тела;
- укрепить иммунитет;
- улучшить гормональный фон;
- восстановить жизненные силы;
- улучшить состояние кожи, волос.
Клиенты отмечают, что массаж улучшает зрение, настроение, избавляет от бессонницы, помогает справиться с депрессивным состоянием, тревожностью, страхами.
Объясняется эффективность просто: во время процедуры прорабатывается все тело от головы до кончиков пальцев. Механическое воздействие вместе с активными компонентами масел благоприятно влияет на состояние организма, запускает регенерационные процессы и восстанавливает нормальный гормональный баланс.
Противопоказания
Как и любая техника, процедуры Ку Нье тибетского массажа имеют свои противопоказания. К ним относят:
- озноб, высокую температуру тела;
- травмы;
- опухоли;
- склероз;
- психические расстройства;
- расстройство пищеварения;
- аллергию;
- беременность и менструацию.
Сеанс прекращают при появлении тошноты, боли или головокружения. Если при повторной процедуре наблюдаются аналогичные побочные эффекты необходимо обратиться к врачу.
Виды тибетской массажной техники
К основным видам относят массаж спины, общий массаж живота, лечебный массаж лица и головы.
Техника тибетского массажа лица применяет классические приемы поглаживания и разминания, а сеанс начинается всегда с передней части шеи. Далее, прорабатывается нижняя часть лица, скулы, щеки, нос и лоб. Все движения массажиста плавные, и направлены от головы к пояснице и дальше к пальцам ног.
Использование тибетского точечного массажа во время проработки позволяет активировать природные процессы омоложения, улучшить гормональный фон, настроение, укрепить организм. Иногда мастера прибегают к помощи специальных массажеров — бамбуковых палочек или горячих камней.
Дополнительно, во время массирования могут быть задействованы и поющие чаши разных форм, размера, толщины. Чаши располагают вдоль позвоночника или по центральной линии груди. Виброакустический массаж вызывает высокочастотные вибрации звука, воздействующие на тело на клеточном уровне.
Еще одна техника, применяемая во время работы, это массаж травяными мешочками, которые воздействуют на акупунктурные точки на теле. Процедура улучшает обменные процессы, состояние кожи, укрепляет иммунитет.
Если проводится омолаживающий массаж лица, то мастер использует различные смеси из ароматических масел. Приемы и техники подбираются индивидуально по состоянию кожи, возрастным изменениям, ожидаемым эффектам. Процедуры способны разгладить морщины, избавить от угревой сыпи, темных кругов под глазами, уменьшить отечность и улучшить овал лица.
Многие практики используют дополнительно и энергетический массаж, представляющий собой гормональную процедуру, направленную на нормализацию гормонального фона. Массаж благоприятно влияет на энергетику человека, балансирует и раскрывает чакры, очищает информационное пространство.
Подготовка к сеансу и самомассаж
Перед началом массажного курса лучше посетить врача и подобрать масляную смесь по типу кожи. В качестве основы обычно используют кунжутное, кокосовое, аргановое, оливковое масло или масло жожоба.
Тибетская массажная техника является очищающей, поэтому за неделю до первого сеанса прекращают пить алкоголь, а в массажные дни принимают легкую пищу, травяные чаи, фрукты. От кофе и сигарет также лучше воздержаться.
Омолаживающие и тонизирующие процедуры лучше проводить по утрам, а базовые — днем или вечером, через 2 часа после приема пищи. Перед сеансом кожу лица нужно очистить, принять горячий душ или ванну, выпить стакан теплой воды или слабого отвара из ромашки. После процедуры необходимо время для отдыха и расслабления — 20-30 минут.
Советы по проведению массажа
Массажная техника Ку Нье отличается от многих традиционных методов, и требует:
- предварительной диагностики и выявления хронических болезней;
- использование медитативных практик для раскрытия энергетического потенциала, освобождения от негативных эмоций;
- тщательного подбора эфирных масел в зависимости от эмоционального состояния и болезней.
Обычно лечебный курс состоит из 10-30 сеансов, продолжительностью от 1,5 до 2,5 часов. Самостоятельный массаж можно проводить ежедневно или через день до достижения желаемого результата, а для поддержания формы — раз в 2-3 дня.
Последовательность процедуры
При проведении домашних сеансов нужно помнить, что не все массажные техники доступны для самомассажа. Не нужно стремиться освоить сразу и много сложных приемов — неправильное массажное воздействие на организм может нанести вред.
Массирование спины
Начинают процедуру с нанесения массажного масла, которое втирают в кожу плавными круговыми движениями. Сначала прорабатывают затылок и заднюю поверхность шеи тыльной стороной ладони. Для воздействия на позвоночник понадобится помощь партнера — спину проходят с легким нажатием. Руки скользят снизу вверх и в обратном направлении. Затем мышцы позвоночника массируют растираниями и разминаниями. Завершающее расслабление выполняют поглаживаниями. Мастера тибетского массажа советуют в конце проработки нанести на тело ячменной или гороховой муки — она впитает в себя токсины и остатки масла, и легко удаляется салфеткой.
Массирование ног
Лечебный общий массаж ног начинают со стопы. Ее массируют поглаживаниями, растираниями, разминаниями, подбирая оптимальную силу нажима и используя большое количество масла для легкого скольжения рук. Затем поднимаются поглаживающими движениями вверх до бедра, совершают несколько выжимающих приемов, и завершают проработки поглаживаниями.
Гормональный самомассаж
Вернуть молодость в домашних условиях можно при помощи гормонального или энергетического самомассажа. Лучшее время для сеанса — с 6 до 8 утра. При проработке лица под голову нужно положить жесткий валик. Важно соблюдать последовательность движений, а на каждое упражнение отводится по 30 секунд.
Сначала руки поднимают вверх и энергично растирают ладони до появления теплоты. Если тепло появилось быстро — это хороший знак, говорящий о целостности биополя. Далее, совершают несколько последовательных движений:
- легкое надавливание ладонями на глазные яблоки и удержание рук в таком положении на 30 секунд;
- легкое надавливание ладонями на уши;
- массирование плотно сжатым кулаком линию от подбородка к ушам. Большой палец проходит ниже линии скулы;
- ладонями (левая лежит на правой) проходят лоб от виска к виску.
Затем необходимо проводить процедуру бесконтактного массажа: ладони складывают лодочкой и проводят ими, не касаясь кожи и волос, ото лба к затылку. Этим способом дальше проходят по линии от щитовидной железы к пупку и в обратном направлении.
После этого переходят к общему массажу живота. Все движения по часовой стрелке, плавные, с умеренным нажимом. При запоре руки двигаются по расширяющейся спирали, при диарее — спираль сужается. Поглаживания должны быть ровными, энергичными, но не болезненными.
Завершают практику быстрым встряхиванием кистями рук и ступнями. Нужно это для избавления от негативной энергии и восстановления баланса внутри организма.
Тибетская массажная техника уникальна, поскольку включает сразу несколько методик и множество приемов. Мастера во время проработки задействуют как энергетические практики, так и звуковой массаж, медитативный, точечный, классический. Часто дополнительно применяют травяные мешочки, горячие камни, бамбуковые палочки и иные аксессуары. В домашних условиях можно провести несколько простых сеансов для спины и ног, а также гормональный или энергетический массаж. Последний особенно полезен для женщин, поскольку оказывает омолаживающий эффект, освобождает сексуальную энергию, приводит в норму гормональный фон. Самомассаж можно проводить каждый день, через день или несколько раз в неделю — главное соблюдать последовательность движений и правила подготовки к процедурам.
Загрузка...
