Виды, показания и особенности SPA массажа

СПА процедуры помогают расслабиться и снять усталость после сложного дня, восстановить душевное равновесие, придать сил, улучшить состояние кожи, волос и всего организма. Различаются процедуры не только способом воздействия, но и дополнительными массажными аксессуарами, маслами, показаниями и противопоказаниями.

Что такое SPA массаж

Спа (SPA) массаж называется так в честь небольшого города-курорта в Бельгии, который с конца 16 в. был любимым местом для отдыха, лечения и восстановления европейских туристов. Аббревиатура SPA восходит к латинскому выражению «sanus per aquam», которое можно перевести как «Здоровый благодаря воде». Объясняется это тем, что СПА процедуры изначально проводили в пансионатах, домах отдыха и отелях, расположенных на воде: озерах, реках, морских побережьях.

СПА массаж

Сегодня понятие «СПА» включает все, что связано с телом: массажи, бассейны и ванны, сауны, фитнес, йогу и т.д.

Косметическая индустрия создала многочисленные линии продукции, которые используются салонами для улучшения состояния кожи, волос, ногтей, расслабления и снятия болевых ощущений, похудения, восстановления после травм.

Эффективность процедур

Польза СПА зависит от вида массажа, но можно выделить и общие для всех типов эффекты:

  • Массаж воздействует на нервную систему, что приводит к расслаблению или возбуждению рецепторов;
  • Улучшение движения биологических жидкостей под механическим воздействием рук;
  • Уменьшение жировых отложений и улучшение состояния кожи;
  • Устранение застойных процессов, что приводит к обновлению клеток кожи и уменьшению отечности;
  • Улучшение эластичности и подвижности мышечных волокон;
  • Улучшение состояния кардио-респираторной системы;
  • Улучшение работы внутренних органов;
  • Снижение симптомов депрессии.

Разработаны отдельные комплексы и техники массажа для похудения и очищения организма, для улучшения состояния кожи, по уходу за волосами, для лечения заболеваний кожи, нарушений работы опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Отдельно в большую группу выделяют расслабляющие массажные процедуры, которые показаны при эмоциональной усталости, частых стрессах, переутомлении.

СПА массаж лица

Проводить простые сеансы можно и в домашних условиях. СПА процедуры дома включают очищение кожи при помощи готовых скрабов, нанесение питательных и увлажняющих масел, самостоятельный массаж лица, маски, обертывание глиной, морской солью или медом и т.д.

Регулярные процедуры эффективно подтягивают кожу и улучшают ее состояние, улучшают движение по сосудам крови и лимфы, повышают эластичность мышечных волокон.

Показания и противопоказания

Массаж и СПА сеансы рекомендованы для регулярного посещения при:

  • Хронической эмоциональной или физической усталости;
  • Частых стрессах и бессоннице;
  • Нарушениях гормонального фона;
  • Целлюлите и лишнем весе;
  • Гиподинамии и болезнях опорно-двигательного аппарата;
  • Восстановлении после травм, операций, продолжительных болезней;
  • Восстановлении после родов;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы, пищеварения.

Массажные приемы

Имеют массажные процедуры и противопоказания, к которым относят:

  • Варикоз и одышку;
  • Инфекционные и вирусные болезни в стадии обострения;
  • Нарушения кожного покрова в области проработки;
  • Аллергическую реакцию;
  • Повышенное артериальное давление;
  • Онкология;
  • Обострения болезней сердца и ЖКТ;
  • Травмы позвоночника.

Во время беременности и лактации разрешены не все виды массажа.

Перед посещением сеансов желательно проконсультироваться с врачом и проходить процедуры только при хорошем самочувствии. Можно ли делать массаж при воспалении седалищного нерва зависит от типа выбранной процедуры. Разрешенным является массаж лечебный, классический или восстановительный с умеренной степенью воздействия.

Какие бывают СПА массажи

Классический

Русский СПА массаж, который является классической системой, применяется для всего тела. Он относится к лечебным, восстановительным и расслабляющим массажам. Глубокая проработка способствует очищению лимфатических протоков, улучшению общего состояния организма, укреплению мышечного корсета, снятию отечности и болевых ощущений. Для укрепления эффекта мастера используют дополнительно обертывания из лечебных грязей, жемчуга, водорослей, шоколада, эфирных масел или морской соли. Средняя продолжительность сеанса составляет 1,5 часа.

Классический массаж

Испанский

От русского и антицеллюлитного испанский массаж отличается пластичностью, мягкостью и глубиной проработки. Выполняется он всегда всей поверхностью ладони, а основой прием — поглаживание. Сеанс продолжается около часа, а в результате достигается полное расслабление мышечной ткани. Несмотря на свою плавность массаж имеет выраженный положительный эффект: происходит восстановление нормальной работы сердечно-сосудистой системы, улучшение состояния ЦНС, мышечной структуры, кровообращения. Улучшается состояние кожи, уменьшается объем тела. Преимущество процедуры — быстрые видимые результаты, которые обычно закрепляют нанесением на кожу питательных лосьонов, эфирных масел и сывороток.

Французский

Система французского массажа включает:

  • Лимфодренажную проработку, которая заключается в мягком массажном воздействии на лимфатическую систему;
  • Метаболическую, направленную на улучшение обменных процессов;
  • Хиропластическую, основанную на раздражение нервных рецепторов и улучшении регенерационных процессов.

Массирование ягодиц

Средняя продолжительность каждого из видов — 1,5 часа. Французская система эффективна в борьбе с целлюлитом, лишним весом, нарушенным обменом веществ, отечностью, возрастными изменениями кожи. Регулярные сеансы позволяют избавиться от морщин без пластических операций, избавиться от купероза и укрепить общий иммунитет.

Медовый

Обычно этот массаж проводят для женщин: он предполагает нанесение меда на кожу, лишенную волосяного покрова. Мед можно наносить в чистом виде или с добавлением нескольких капель цитрусовых эфиров. Массаж способен воздействовать на глубокие подкожные слои, что приводит к быстрому снятию усталости, устранению целлюлита, восстановлению после травм и тяжелой физической нагрузки. Медовая техника, способствующая улучшению движения биологических жидкостей, также благотворно влияет на трофику тканей. После сеанса кожа становится упругой, нежной и эластичной, надолго сохраняет здоровый и естественный цвет.

Нанесение меда

Тайский

Как и французский, тайский СПА — это целый комплекс. Состоит он из элементов йоги, силовых и классических приемов, работы с энергетическими полями человека. Тайская техника насчитывают более 70 000 приемов, но самые важные из них связаны с надавливаниями на энергетические точки для обеспечения свободного движения праны по телу. Через приемы растягивания и проработку энергетических меридианов снимается усталость, мышечное напряжение, болевые ощущения. Суставы приобретают подвижность, формируется новый силуэт тела, а мышцы становятся более эластичными. Тайская техника используется для лечения головных болей и артрита, болезней ЖКТ и мочеполовой системы у женщин, стрессов, хронической усталости, хронических болезней опорно-двигательного аппарата.

Тайский массаж

Стоун-терапия

Массаж сочетает в себе приемы ароматерапии и термотерапии и использует разные натуральные камни. Мастера объясняют лечебный эффект камней космической и земной энергией, которая пульсирует в минералах. Земная помогает справиться со стрессом, очищает организм от негативных мыслеформ, укрепляет иммунную систему, успокаивает мысли. Космическая — приводит в гармонию энергетическое и физическое тело. Стоун-терапия может быть локальной и включать только массаж рук или лица, стоп, спины. А может применяться и для всего тела. Эффективность процедуры в активации обменных процессов, улучшении самочувствия, в ощущении душевного равновесия. Горячие камни улучшают движение биологических жидкостей, способствуют расслаблению мышечной ткани и нормализации АД. Холодные — устраняют точечные и застойные явления, обогащает кислородом клетки тканей, улучшают работу ВНС и уменьшают болевые ощущения.

Массаж камнями

Филиппинский

Использует филиппинский массаж в своей основе натуральные эфирные масла и смеси. Это тонизирующая, омолаживающая, корректирующая и очищающая организм система. Она включает:

  1. Хилот проработку, состоящую из мануального воздействия на позвонки, суставы, связки. Сопровождается применением кокосового масла, банановых или пальмовых листьев. Проработка проходит как пальцами, так и деревянными шарами и палочками;
  2. Проработку Вентоза, которая воздействует на мышцы тела и соединительную ткань. Проводится при помощи свечей и нескольких керамических баночек.

Масло для массажа

Результат регулярных сеансов — активация движения биологических жидкостей, достижение гармонии с собой, избавление от фобий, стрессов, депрессии, излечение многих болезней и улучшение иммунитета. Массаж препятствует развитию атеросклероза, гипертонии, сахарного диабета, помогает восстановиться после травм. Назначают сеансы при болезнях опорно-двигательного аппарата, артроза и артрита, нарушений работы ЦНС и после перенесенного инсульта или инфаркта.

Экзотические виды

СПА процедуры включают не только стандартную проработку, во время которой применяются различные масла и дополнительные аксессуары. В российский и европейских салонах все большую популярность набирают экзотические виды:

  • Массаж змеями;
  • Массаж улитками;
  • Массаж щекоткой;
  • Массаж кактусами;
  • Массаж горячими блинчиками;
  • Травяным мешочками;
  • Гавайский, с использованием традиционных молитв, масел и отваров с островов;
  • Массаж поющими чашами;
  • Нефритовый;
  • Криомассаж и т.д.

Имеют эти процедуры разное назначение. Змеиный массаж призван справиться с фобиями и помогает достичь состояния глубокого покоя, для удаления пигментных пятен и повышения эластичности кожи используется криотерапия. Лечение бессонницы и болезней ЦНС успешно проходит при помощи тибетских поющих чаш.

Сеанс массажа

СПА процедуры при отсутствии противопоказаний можно посещать ежедневно.

Они помогают расслабиться, улучшить состояние кожи, справиться с целлюлитом и иными возрастными изменениями. Многие процедуры имеют выраженным лечебный эффект и благотворно влияют на работу всего организма. Перед сеансом обязательно проводят пилинг тела для очищения пор, а после наносят питательные масла или лосьоны, дают время для отдыха и восстановления. Продолжительность процедуры зависит от типа массажа: если змеиный длиться около 20 мин, то тайский может продолжаться до 3,5 ч. Количество сеансов подбирается индивидуально и зависит от показаний, состояния кожи и чувствительности к процедурам.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector