СПА процедуры помогают расслабиться и снять усталость после сложного дня, восстановить душевное равновесие, придать сил, улучшить состояние кожи, волос и всего организма. Различаются процедуры не только способом воздействия, но и дополнительными массажными аксессуарами, маслами, показаниями и противопоказаниями.
Что такое SPA массаж
Спа (SPA) массаж называется так в честь небольшого города-курорта в Бельгии, который с конца 16 в. был любимым местом для отдыха, лечения и восстановления европейских туристов. Аббревиатура SPA восходит к латинскому выражению «sanus per aquam», которое можно перевести как «Здоровый благодаря воде». Объясняется это тем, что СПА процедуры изначально проводили в пансионатах, домах отдыха и отелях, расположенных на воде: озерах, реках, морских побережьях.
Сегодня понятие «СПА» включает все, что связано с телом: массажи, бассейны и ванны, сауны, фитнес, йогу и т.д.
Косметическая индустрия создала многочисленные линии продукции, которые используются салонами для улучшения состояния кожи, волос, ногтей, расслабления и снятия болевых ощущений, похудения, восстановления после травм.
Эффективность процедур
Польза СПА зависит от вида массажа, но можно выделить и общие для всех типов эффекты:
- Массаж воздействует на нервную систему, что приводит к расслаблению или возбуждению рецепторов;
- Улучшение движения биологических жидкостей под механическим воздействием рук;
- Уменьшение жировых отложений и улучшение состояния кожи;
- Устранение застойных процессов, что приводит к обновлению клеток кожи и уменьшению отечности;
- Улучшение эластичности и подвижности мышечных волокон;
- Улучшение состояния кардио-респираторной системы;
- Улучшение работы внутренних органов;
- Снижение симптомов депрессии.
Разработаны отдельные комплексы и техники массажа для похудения и очищения организма, для улучшения состояния кожи, по уходу за волосами, для лечения заболеваний кожи, нарушений работы опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Отдельно в большую группу выделяют расслабляющие массажные процедуры, которые показаны при эмоциональной усталости, частых стрессах, переутомлении.
Проводить простые сеансы можно и в домашних условиях. СПА процедуры дома включают очищение кожи при помощи готовых скрабов, нанесение питательных и увлажняющих масел, самостоятельный массаж лица, маски, обертывание глиной, морской солью или медом и т.д.
Регулярные процедуры эффективно подтягивают кожу и улучшают ее состояние, улучшают движение по сосудам крови и лимфы, повышают эластичность мышечных волокон.
Показания и противопоказания
Массаж и СПА сеансы рекомендованы для регулярного посещения при:
- Хронической эмоциональной или физической усталости;
- Частых стрессах и бессоннице;
- Нарушениях гормонального фона;
- Целлюлите и лишнем весе;
- Гиподинамии и болезнях опорно-двигательного аппарата;
- Восстановлении после травм, операций, продолжительных болезней;
- Восстановлении после родов;
- Заболевания сердечно-сосудистой системы, пищеварения.
Имеют массажные процедуры и противопоказания, к которым относят:
- Варикоз и одышку;
- Инфекционные и вирусные болезни в стадии обострения;
- Нарушения кожного покрова в области проработки;
- Аллергическую реакцию;
- Повышенное артериальное давление;
- Онкология;
- Обострения болезней сердца и ЖКТ;
- Травмы позвоночника.
Во время беременности и лактации разрешены не все виды массажа.
Перед посещением сеансов желательно проконсультироваться с врачом и проходить процедуры только при хорошем самочувствии. Можно ли делать массаж при воспалении седалищного нерва зависит от типа выбранной процедуры. Разрешенным является массаж лечебный, классический или восстановительный с умеренной степенью воздействия.
Какие бывают СПА массажи
Классический
Русский СПА массаж, который является классической системой, применяется для всего тела. Он относится к лечебным, восстановительным и расслабляющим массажам. Глубокая проработка способствует очищению лимфатических протоков, улучшению общего состояния организма, укреплению мышечного корсета, снятию отечности и болевых ощущений. Для укрепления эффекта мастера используют дополнительно обертывания из лечебных грязей, жемчуга, водорослей, шоколада, эфирных масел или морской соли. Средняя продолжительность сеанса составляет 1,5 часа.
Испанский
От русского и антицеллюлитного испанский массаж отличается пластичностью, мягкостью и глубиной проработки. Выполняется он всегда всей поверхностью ладони, а основой прием — поглаживание. Сеанс продолжается около часа, а в результате достигается полное расслабление мышечной ткани. Несмотря на свою плавность массаж имеет выраженный положительный эффект: происходит восстановление нормальной работы сердечно-сосудистой системы, улучшение состояния ЦНС, мышечной структуры, кровообращения. Улучшается состояние кожи, уменьшается объем тела. Преимущество процедуры — быстрые видимые результаты, которые обычно закрепляют нанесением на кожу питательных лосьонов, эфирных масел и сывороток.
Французский
Система французского массажа включает:
- Лимфодренажную проработку, которая заключается в мягком массажном воздействии на лимфатическую систему;
- Метаболическую, направленную на улучшение обменных процессов;
- Хиропластическую, основанную на раздражение нервных рецепторов и улучшении регенерационных процессов.
Средняя продолжительность каждого из видов — 1,5 часа. Французская система эффективна в борьбе с целлюлитом, лишним весом, нарушенным обменом веществ, отечностью, возрастными изменениями кожи. Регулярные сеансы позволяют избавиться от морщин без пластических операций, избавиться от купероза и укрепить общий иммунитет.
Медовый
Обычно этот массаж проводят для женщин: он предполагает нанесение меда на кожу, лишенную волосяного покрова. Мед можно наносить в чистом виде или с добавлением нескольких капель цитрусовых эфиров. Массаж способен воздействовать на глубокие подкожные слои, что приводит к быстрому снятию усталости, устранению целлюлита, восстановлению после травм и тяжелой физической нагрузки. Медовая техника, способствующая улучшению движения биологических жидкостей, также благотворно влияет на трофику тканей. После сеанса кожа становится упругой, нежной и эластичной, надолго сохраняет здоровый и естественный цвет.
Тайский
Как и французский, тайский СПА — это целый комплекс. Состоит он из элементов йоги, силовых и классических приемов, работы с энергетическими полями человека. Тайская техника насчитывают более 70 000 приемов, но самые важные из них связаны с надавливаниями на энергетические точки для обеспечения свободного движения праны по телу. Через приемы растягивания и проработку энергетических меридианов снимается усталость, мышечное напряжение, болевые ощущения. Суставы приобретают подвижность, формируется новый силуэт тела, а мышцы становятся более эластичными. Тайская техника используется для лечения головных болей и артрита, болезней ЖКТ и мочеполовой системы у женщин, стрессов, хронической усталости, хронических болезней опорно-двигательного аппарата.
Стоун-терапия
Массаж сочетает в себе приемы ароматерапии и термотерапии и использует разные натуральные камни. Мастера объясняют лечебный эффект камней космической и земной энергией, которая пульсирует в минералах. Земная помогает справиться со стрессом, очищает организм от негативных мыслеформ, укрепляет иммунную систему, успокаивает мысли. Космическая — приводит в гармонию энергетическое и физическое тело. Стоун-терапия может быть локальной и включать только массаж рук или лица, стоп, спины. А может применяться и для всего тела. Эффективность процедуры в активации обменных процессов, улучшении самочувствия, в ощущении душевного равновесия. Горячие камни улучшают движение биологических жидкостей, способствуют расслаблению мышечной ткани и нормализации АД. Холодные — устраняют точечные и застойные явления, обогащает кислородом клетки тканей, улучшают работу ВНС и уменьшают болевые ощущения.
Филиппинский
Использует филиппинский массаж в своей основе натуральные эфирные масла и смеси. Это тонизирующая, омолаживающая, корректирующая и очищающая организм система. Она включает:
- Хилот проработку, состоящую из мануального воздействия на позвонки, суставы, связки. Сопровождается применением кокосового масла, банановых или пальмовых листьев. Проработка проходит как пальцами, так и деревянными шарами и палочками;
- Проработку Вентоза, которая воздействует на мышцы тела и соединительную ткань. Проводится при помощи свечей и нескольких керамических баночек.
Результат регулярных сеансов — активация движения биологических жидкостей, достижение гармонии с собой, избавление от фобий, стрессов, депрессии, излечение многих болезней и улучшение иммунитета. Массаж препятствует развитию атеросклероза, гипертонии, сахарного диабета, помогает восстановиться после травм. Назначают сеансы при болезнях опорно-двигательного аппарата, артроза и артрита, нарушений работы ЦНС и после перенесенного инсульта или инфаркта.
Экзотические виды
СПА процедуры включают не только стандартную проработку, во время которой применяются различные масла и дополнительные аксессуары. В российский и европейских салонах все большую популярность набирают экзотические виды:
- Массаж змеями;
- Массаж улитками;
- Массаж щекоткой;
- Массаж кактусами;
- Массаж горячими блинчиками;
- Травяным мешочками;
- Гавайский, с использованием традиционных молитв, масел и отваров с островов;
- Массаж поющими чашами;
- Нефритовый;
- Криомассаж и т.д.
Имеют эти процедуры разное назначение. Змеиный массаж призван справиться с фобиями и помогает достичь состояния глубокого покоя, для удаления пигментных пятен и повышения эластичности кожи используется криотерапия. Лечение бессонницы и болезней ЦНС успешно проходит при помощи тибетских поющих чаш.
СПА процедуры при отсутствии противопоказаний можно посещать ежедневно.
Они помогают расслабиться, улучшить состояние кожи, справиться с целлюлитом и иными возрастными изменениями. Многие процедуры имеют выраженным лечебный эффект и благотворно влияют на работу всего организма. Перед сеансом обязательно проводят пилинг тела для очищения пор, а после наносят питательные масла или лосьоны, дают время для отдыха и восстановления. Продолжительность процедуры зависит от типа массажа: если змеиный длиться около 20 мин, то тайский может продолжаться до 3,5 ч. Количество сеансов подбирается индивидуально и зависит от показаний, состояния кожи и чувствительности к процедурам.
Загрузка...
