Как делать детский массаж стоп

Среди всех массажных техник для детей особой популярностью пользуется массаж стоп, поскольку он имеет мало противопоказаний, легок в исполнении и подходит для домашнего выполнения. Он положительно влияет и на работу внутренних органов, и на состояние нервной системы, и на общее развитие малыша.

Связь стопы и внутренних органов

Рефлексологи разделяют подошву стопы на несколько рефлекторных зон, связанных с определенной группой органов или системой. Это может быть желудок, органы зрения, позвоночник, органы дыхания и т.д.

Массаж стоп ребенку

Биологически активные точки (БАТ) на правой стопе отвечают за работу органов правой стороны тела, а расположенные на левой — левой. Парные органы, а также сердце и щитовидная железа имеют проекции на двух ступнях.

Также существуют биологически активные зоны, отвечающие за сон, эмоциональное состояние, настроение, тревожность, страхи и т.д. Их проработка позволяет не только справиться с бессонницей у малышей, но и избежать повышенной нервной возбудимости, улучшить концентрацию внимания, восприимчивость новой информации и т.д.

Показания и противопоказания

Массаж стоп ребенка полезен тем, что:

  • укрепляет опорно-двигательную систему и мышечный корсет;
  • улучшает движение биологических жидкостей в органах и тканях;
  • предотвращает развитие плоскостопия и косолапия;
  • повышает подвижность суставов;
  • стимулирует обменные процессы.

Сеансы назначают для лечения:

  • патологий развития стопы;
  • заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  • высокого свода стопы;
  • мышечной атрофии;
  • гипер- или гипотонуса мышц.

Домашние сеансы можно проводить как профилактику болезней и для укрепления иммунитета.

Карта стоп у ребенка

Запрещены массажные процедуры при:

  • травмах;
  • онкологии;
  • инфекционных болезнях;
  • повышенной раздражительности, вызванной нервными расстройствами;
  • болезнях сердца и сосудов;
  • почечной или печеночной недостаточности;
  • повышенной ломкости костей.

Временными ограничениями являются повышенная температура тела, ОРЗ и расстройство пищеварения.

Тонкости выполнения массажа стоп

Во время процедуры массажа желательно не использовать специальные косметические средства, поскольку они снижают лечебный эффект, однако можно применять небольшое количество натурального массажного масла.

Сеансы выполняют с учетом следующих правил:

  • в средней части стопы все приемы выполняют в щадящем режиме;
  • воздействие на носочную часть и пятки проходить с применением небольшого усилия, но возникновение боли у ребенка недопустимо;
  • каждый палец прорабатывается отдельно от основания к ногтевой пластине и обратно;
  • вращение стопы возможно только по часовой стрелке;
  • на подъем ноги надавливание производят только внутренней частью ладони;
  • в начале и в завершении сеанса используют общее поглаживание.

Коврик для массажа стоп

Процедуры можно проводить на специальном коврике для массажа, на столе для пеленания или любой удобной и в меру мягкой поверхности. Сеансы проводят при комнатной температуре и в помещении, защищенном от сквозняков.

Основные приемы и техника массирования

Массаж новорожденным можно начинать делать уже с полуторамесячного возраста. Одной рукой мама придерживает голень малыша, а большим пальцем другой руки осуществляет поглаживание по всей ступне.

Рефлекторные упражнения — это нажатия на основания пальчиков, приводящие к рефлекторному сгибанию сухожилий пальцев. После проработки каждого переходят к нажатию на ахиллово сухожилие и легким похлопываниям по подошве. Правильная ответная реакция ребенка — разгибание стопы.

В 3-4 месяца к этим приемам добавляют легкие постукивания и разминания, а после 5 месяцев — растирание и постукивания. Приемы стимулируют кровообращение, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и работу опорно-двигательного аппарата. Малышам в 8 месяцев можно уже аккуратно покручивать пальчики, растирать и разминать с использованием большего усиления и легкого продавливания.

Выполнение массажа стоп

Когда ножки ребенка окрепли, можно переходить к массированию разных частей ступни:

  • для ахиллова сухожилия используют щипцеобразные движения;
  • на мышцы верхней части стопы воздействуют только подушечками пальцев ладони;
  • к приемам для стопы добавляют гребнеобразные движения, а на проработку стопы отводят больше времени;
  • массирование голеностопного сустава начинают с круговых поглаживаний, после чего переходят к штрихообразным и более энергичным растираниям;
  • после пассивных разгибаний и сгибаний делают вращения стопы.

Массаж стоп для детей 10 месяцев и старше включает уже такие упражнения, как:

  • велосипед;
  • приседания (при поддержке родителей);
  • ползание;
  • ходьба (при поддержке родителей или специальных ходунков).

Массаж ног лежа на животе

Сеансы можно проводить ежедневно при хорошем самочувствии, а средняя продолжительность процедуры не должна превышать 7 минут. Ознакомительные процедуры занимают обычно не более 2-3 минут. Проработку прекращают при дискомфорте и нежелании ребенка продолжать сеанс. Для лечения плоскостопия к дневному курсу добавляют обязательную ходьбу в течение 10 минут по специальному коврику.

Массажные процедуры позволяют детям расслабиться, улучшают работу внутренних органов и нервной системы, способствуют укреплению мышечного корсета. На стопах ребенка находится большое количество биологически активных точек, являющихся проекциями внутренних органов. Поэтому массирование подошвы оказывает общее укрепляющее действие на весь организм. Первые сеансы можно проводить уже в возрасте 1,5 месяцев, а их продолжительность не должна превышать 3 минуты. Со временем увеличивают не только длительность процедуры, но и добавляют новые приемы: растирание, разминание, похлопывания. Все движения должны быть плавными и мягкими и не причинять малышу боли.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector