Назначение суставов — обеспечение сгибаний, разгибаний, вращений, пронаций и т.д. Из-за повышенной нагрузки они часто страдают от травм и воспалений, а болевые ощущения сковывают движения, не позволяя нормально работать, отдыхать и даже спать. Избежать болезней, боли, воспалительных процессов, а также ускорить выздоровление после травм можно при помощи специальных массажных техник.
Содержание
Польза массажа
Цели массажной проработки — это:
- снятие боли;
- улучшения движения биологических жидкостей снаружи и внутри костных соединений;
- снижение воспалительных процессов и улучшение питания тканей;
- расслабление мышц и снятие спазмов;
- укрепление костной системы и мышечной ткани;
- снижение риска развития атрофии мышечной ткани.
Лечебные массажные процедуры показаны при:
- остеохондрозе, артрите, артрозе и иных заболеваниях суставов;
- ушибах, растяжениях, вывихах, разрыве тканей, отечности и т.д.;
- реабилитации после травм и операций.
Для восстановления нормальной деятельности используют несколько массажных практик:
- классическая — для улучшения общего состояния и подвижности;
- точечная — для восстановления биоэнергетического равновесия;
- сегментарно-рефлекторная — сочетает классические и точечные приемы;
- постоперационная — для быстрого восстановления после хирургического вмешательства, замены суставов;
- миофасциальная — для улучшения состояния тканей;
- остеопатическая — для стимулирования систем внутренних саморегуляций.
Сеансы запрещено проводить на острых стадиях заболеваний, при опухоли костей или 3 степени артроза. Лечебный массаж должен проводиться специалистом, однако, профилактический или поддерживающий самомассаж можно делать и дома. Он позволяет снять боль и усталость, улучшить подвижность суставов, избавиться от напряжения в мышцах и повысить общий тонус организма.
Рекомендации по выполнению
Во время выполнения массажных процедур необходимо:
- начинать сеанс с мягким и разогревающих поглаживаний;
- выполнять медленные и плавные движения с учетом формы суставов;
- соблюдать очередность пассивных и активных движений, согласовав их объем с лечащим врачом;
- все движения выполнять только по ходу лимфотока.
Также необходимо следить за состоянием пациента, и при возникновении боли или неприятных ощущений прекращать массирование. При повторении симптомов и ухудшении состояния обязательно сразу обратиться к врачу.
Массаж при заболеваниях суставов относится к частному виду, и выполняется с использованием всех основных приемов. При распределении времени проработки и интенсивности учитывают не только состояние пациента, но и цели массажа, этиологию и патогенез болезни, возраст и пол, вес, сопутствующие заболевания, физическое состояние и т.д.
При патологии суставов основной прием — это растирание. На него обычно отводят до 70% времени сеанса. Если диагностирована мышечная атрофия или спастический паралич, то основное время занимает разминание и встряхивающие приемы.
Область массажа не должна ограничиваться только местом повреждения, поскольку некоторые ткани и образования находятся вне массажной области. При отеках воздействие оказывают на зону, расположенную выше патологии. При травмах, одностороннем параличе или парезе сеанс начинают с симметричной области. При переломах предплечья сначала массируют противоположную область. При массаже коленного сустава проработку начинают с бедра, голени и уже в конце сеанса работают с поврежденным суставом. Обусловлено это тем, что мышцы, участвующие в движении, необходимо подготовить и разогреть. Аналогично работают и с локтевыми суставами.
Массирование плечевого сустава
Техника и тактика лечебного массажа плеча зависит от вида патологии:
- при артрозе запрещены любые резкие движения и давление. Особое внимание уделяют проработке близкорасположенных тканей, а при обострении болезни сеансы не проводят;
- при периартрите первую процедуру назначают через 2 недели после иммобилизации сочленения, если отсутствует боль и воспаление;
- при бурсите сеансы противопоказаны при повышенной температуре тела и гнойных экссудатах. Проработка должна быть мягкой и без резких, силовых приемов;
- при артрите массаж назначают на стадии ремиссии, если нет покраснений и отечности. Допускаются все основные массажные приемы.
Массаж при вывихе плечевого сустава можно начинать с первого дня. В воротниковой зоне ткани проходят легкими поглаживаниями и растираниями. Травмированную область массируют через 2-3 дня после вправления или снятия гипса. К разрешенным приемам относят круговые поглаживания, растирания, точечное воздействие, щипковое разминание передней и задней поверхности. Завершают сеанс всегда мягким поглаживанием.
Массаж плечевого сустава при артрозе, артрите, бурсите и миалгии также начинают с поглаживаний и активных, но не силовых, растираний шейно-воротниковой зоны. Интенсивность и амплитуду движений увеличивают постепенно по мере перехода к разминаниям и растягиванию мышечной ткани плеча и лопатки. Цель приема — предотвращение появления уплотнений. Предплечье проходят захватывающими круговыми движениями для снятия напряжения и блоков. Затем прорабатывают переднюю и заднюю часть сустава. После этого переходят к концентрическим поглаживаниям для улучшения состояния суставной сумки. Затем они плавно перетекают в активные разминания, а в зоне акромиона массажист обязательно применяет точечные надавливания.
Массаж нижней части сустава проводят аналогичными движениями от подмышечных впадин к головке сустава. Запрещено затрагивать лимфоузлы. Прием выполняется из положения лежа с вытянутыми руками.
Массирование локтевого сустава
Показание для проведения суставного массажа локтя — артроз или артрит. Сеанс проводится только в положении лежа на животе и с соблюдением следующей последовательности:
- работа начинается с поглаживания, поперечного одинарного и двойного кольцевого разминания;
- комбинированное поглаживание;
- выжимание;
- ординарные разминания двуглавой, трехглавой и дельтовидной мышцы;
- поглаживания всей области;
- выживания двуглавой, трехглавой и дельтовидной мышцы;
- потряхивания двуглавой, трехглавой и дельтовидной мышцы;
- ординарное и двойное кольцевое разминание всей области;
- поглаживания, чередующиеся с мягкими разминаниями.
Каждый из приемов повторяют от 3 до 5 раз. Затем переходят к массажу локтевого сустава:
- травмированную область поглаживают;
- растирают щипцеобразными движениями без усиления;
- растирают прямолинейно. Прием проводят поочередно подушечками пальцев ладони и большим пальцем вдоль сустава.
Каждый прием повторяют до 8 раз с нарастающей интенсивностью. Приступают к работе с костью:
- после поглаживания проходят выжиманием (ребром ладони), потряхиванием и ординарным разминанием;
- затем снова поглаживают несколько раз, продолжая разминанием фалангами пальцев и ребром ладони, выжиманием и потряхиванием;
- завершают массирование энергичным поглаживанием. Приемы повторяют до 4 раз.
Переходят к массажу плеча, повторяя для него все приемы массирования кисти по 2-3 раза. Сеанс завершают мягким и глубоким поглаживанием всей проработанной области с угасающей интенсивностью.
Проработка голеностопного сустава
Показания к проведению сеансов — растяжение мышечной ткани, вывихи, артроз. Процедуру проводят только в реабилитационных или медицинских центрах, поскольку она отличается сложностью и разнообразностью приемов.
Начинают проработку из положения лежа на животе. При массировании голени выполняют:
- все классические виды поглаживания в зависимости от вида травмы, ее степени, болевых ощущений, показаний;
- глубокое выжимание с чередованием ведущей руки;
- потряхивание%
- ординарное разминание;
- разминание пораженной области подушечками пальцев ладони;
- потряхивание;
- энергичное разминание или двойной гриф в зависимости от показаний и типа травмы.
Во время сеанса отдельное внимание уделяется массированию места соединения ахиллова сухожилия и икроножной мышцы. При работе с этой областью голень фиксируют под углом 45-90°. Воздействие оказывают по всему сухожилию в следующей последовательности:
- поглаживания подушечками пальцев;
- прямолинейные и зигзагообразные щипцеобразные энергичные растирания 4 пальцами ладони по внутренней поверхности и только большим — по внешней;
- растирания в разные стороны или по кругу по прямым линиям с чередованием выжимающих и потряхивающих движений на икроножной мышце.
Затем начинают круговые или прямолинейные растирания боковой и передней стороны голеностопа. Специалист должен стоять сбоку от сустава, а большие пальцы ладоней поместить на ахиллово сухожилие. Пальцы ладони ложатся снизу. Каждое из движений повторяют от 3 до 6 раз с нарастающей интенсивностью.
Работа с берцовой мышцей
Для массирования берцовой мышцы используют приемы в следующем порядке:
- поглаживание всей ладонью;
- выжимание ребром ладони;
- разминание подушечками 4 пальцев;
- поглаживание;
- один из видов выжимания в зависимости от типа травмы, состояния мышечного корсета и показаний;
- разминание ребром ладони;
- затухающее поглаживание.
Каждое из движений повторить от 3 до 5 раз. Интенсивность и глубина подбирается исходя из показаний.
Массирование голеностопа
Для проведения массажа голеностопного сустава и стопы пациент переворачивается на спину или принимает положение сидя с вытянутой вдоль стола ногой. Под пятку обязательно подкладывают валик.
Переднюю поверхность проходят поглаживаниями, затем следуют растирания:
- вдоль голеностопа щипцеобразные и прямолинейные;
- кругообразные и прямолинейные с использованием только подушечек пальцев одной руки, с отягощением или основанием ладони. Зависит выбор приема от состояния и степени травмы;
- затухающие растирания, переходящие в мягкие поглаживания.
Массаж задней поверхности голеностопного сустава начинается с растираний наружной и внутренней стороны синхронно. Движения должны быть осторожными и щадящими. Через несколько повторов массажист возвращается к массированию икроножной мышцы, сухожилия, внешней области голени. Завершают процедуру общими поглаживаниями с активным (или точечным) растиранием стопы.
Массирование суставов должно проводиться только после консультации с врачом и назначения курса. Все приемы, интенсивность и глубина подбираются индивидуально по показаниям, состоянию мышечной ткани, типу травмы и т.д. Во время проработки массажист использует все основные классические приемы от поглаживания до потряхивания. Вне зависимости от массируемой области каждая процедура начинается и заканчивается поглаживанием. Каждый из приемов повторяется от 3 до 6 раз, если нет иных специальных показаний.
Загрузка...
