Польза аромамассажа и основные его приемы

Каждый человек, однажды побывавший в массажном кабинете, задавался вопросом про арома ойл массаж. Что это такое и что из себя представляет данная процедура, понять несложно по названию. Сам по себе массаж способствует тому, чтобы человек расслабился, отпустил гнетущие его проблемы и ощутил умиротворение. Ароматический массаж с различными эфирными маслами только усиливает данный эффект. Это процедура аромамассажа, которая помогает укрепить здоровье, сохранить молодость кожи, нормализировать психическое состояние, очистить организм от токсинов и просто поднять настроение. При проведении ароматерапии массаж может производиться как для всего тела, так и для отдельных его частей.

Как массаж с маслами действует на организм

Аромамасла для тела могут оказывать целебное воздействие на весь организм. Они помогают справиться с различными заболеваниями и ощущением дискомфорта. Масла благотворно воздействуют на нервную систему, помогая преодолеть ощущение страха, апатию или депрессию. Могут поспособствовать устранению симптомов простуды и гриппа, привести в норму работу выделительных и кровеносных систем, помогают исцелить повреждения на коже. Контактируя с кожными покровами, масла с легкостью впитываются, попадая в кровь. Эфир проникает во внутренние органы через кровеносные сосуды. Там он помогает произвести, своего рода, дезинфекцию и лечение, а затем масла выходят через почки. Также они воздействуют на нервную систему через обоняние, влияя на эмоциональное состояние.

Аромамассаж

Польза от ароматерапии

После посещения сеансов массажа становится заметной их эффективность. Кожные ткани обновляются, происходит процесс омоложения и очищения организма. Эффекты от использования на процедурах массажа аромамасел:

  • Ускоряется процесс циркуляции крови;
  • Проходят боль и напряжение в мышцах;
  • Ускоряется обмен веществ и снижается аппетит;
  • Из организма выводится лишняя жидкость;
  • Устраняется головная боль;
  • Укрепляется иммунная система;
  • Очищается организм от вредных микроэлементов;
  • Артериальное давление приходит в норму;
  • Проходит бессонница, нервное перенапряжение;
  • Снижается риск появления целлюлита;
  • Гормональный фон приходит в норму;
  • Появляется чувство бодрости, организм приходит в тонус.

Массаж живота

Ароматерапевтический массаж можно повторить по истечении 6 месяцев с прошлой процедуры.

Показания и противопоказания терапии

Массаж с использованием эфиров особо популярен в области медицины и косметологии. Назначают процедуру ароматерапевты, если у человека присутствуют следующие проблемы:

  • Нарушена работа опорно-двигательного аппарата;
  • Слабая иммунная система, подверженная частым простудам;
  • Сбои в работе женских половых органов;
  • Сильные головные боли;
  • Предрасположенность к полноте, ожирение;
  • Заболевания дыхательных путей;
  • Частые стрессы, переутомляемость, проблемы со сном;
  • На коже присутствуют шрамы.

Ароматерапия, в отличие от многих лекарственных препаратов и средств лечения, не вызывает привыкания.

Атрибуты для массажа

Такой массаж обладает множеством полезных свойств, но иногда от него стоит воздержаться. Не рекомендуется ароматерапия массаж пациентам, кому диагностировали следующие заболевания:

  • Аллергия на эфирные составляющие;
  • Раковые опухоли;
  • Болезни крови, кровеносных сосудов;
  • Варикозное расширение вен;
  • Гнойная инфекция;
  • Лихорадка;
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • Заболевания сердца;
  • Психические заболевания;
  • ВИЧ;
  • Состояние алкогольного или наркотического опьянения;
  • Сбои в работе щитовидной железы;
  • Воспаления и повреждения кожных покровов;
  • Длительное лечение антибиотиками.

Также некоторое время нельзя посещать кабинет массажиста людям, недавно перенесшим хирургические операции, травмы. Беременным женщинам не рекомендуется ароматерапия в первом триместре.

Приемы массажной терапии

Прежде чем приступать непосредственно к массажу, пациент обязан выполнить несколько правил. Перед аромапроцедурой не следует принимать горячих ванн, пить алкогольные напитки и использовать духи и дезодорант. Также перед сеансом массажист должен создать комфортные условия для клиента, настроить подходящую температуру, разогреть руки, подготовить рабочее место и обратить внимание на состояние человека, пришедшего к нему на сеанс. Далее массаж может производиться как для всего тела, так и отдельных его частей, в зависимости от того, какого эффекта желает добиться пациент.

Разминание с ароматическим маслом

Существует 4 приема, которые являются базовыми на сеансах ароматерапевтического массажа.

Поглаживающие движения — те, с которых начинается любой массаж с применением эфирных масел. Массажное средство вперемешку с эфиром наносится и размазывается по всему телу клиента. Поглаживания должны производиться медленно и размеренно, по направлению к сердцу. Сильное давление следует исключить на данном этапе.

Вращательные воздействия применяют при нанесении и втирании массажного средства в кожные покровы. Данная методика представляет собой легкое, едва надавливающее воздействие по кругу. В этом случае массажист может использовать как одну, так и обе руки. Такой метод способствует нормализации кровотока, что положительно влияет на организм. На бедрах, животе и спине вращение необходимо выполнять сразу всей ладонью, дабы максимально проработать широкие участки тела. Щеки, руки и шею массируют средним, указательным и безымянным пальцами.

Пощипывания — обычно этот метод используется в комплексе с поглаживанием. Во время массажа специалист прорабатывает определенный участок тела, немного пощипывая. Действия должны быть легкими, ненавязчивыми. Руки только слегка прикасаются к коже, принося клиенту желаемое наслаждение. Пощипывающее воздействие производится сначала медленно, а затем постепенно можно увеличивать скорость воздействия.

Массаж культура

Массирование представляет собой непосредственное воздействие на мышечную ткань. Врач старается захватить некоторый участок кожи, заполняя им всю ладонь, а затем сдавливает их и немного оттягивает вверх, словно замешивает тесто. На каждом таком участке подобный способ воздействия выполняется несколько раз. Чтобы пациент не испытывал боли или неприятных ощущений, угол воздействия, сила надавливания и захвата меняются. Лучше всего, если на протяжении всего массажа будет поддерживаться диалог с клиентом. Это необходимо, чтобы лучше понять и уловить его пожелания, подобрать соответствующую силу надавливания, избегая движений, приносящих дискомфорт.

Лавандовое масло

После процедуры, массажист должен накрыть клиента теплым полотенцем, предоставить кружку горячего чая и оставить на 15 минут, дабы масла лучше впитались. По этой же причине душ после сеанса принимать не следует в течении последующих 12 часов. В период терапии стоит пить больше жидкости.

Как часто можно применять аромамассаж

Курс ароматерапии состоит минимум из 5 сеансов, каждый из которых проходит раз в неделю. Сам сеанс длится около полутора часов. По истечении срока лечебной терапии можно делать массаж с использованием эфиров в целях профилактики максимум 2 раза в месяц. Через каждые 5 массажных процедур эфирные компоненты меняются.

Ароматические масла

На каких маслах остановить выбор

Массажное средство представляет собой смесь эфирных масел и базовых. В качестве базового компонента предпочитают выбирать масла с нейтральным, приятным ароматом. В списке лидирующих позиций выделяют следующие базовые масла для массажа:

  • Миндальное масло — содержит большое количество витаминов, отлично сочетается с любыми эфирами, хорошо впитывается в кожу.
  • Масло абрикосовой косточки — обладает полезными свойствами для неувлажненной кожи.
  • Масло авокадо — усиливает действие эфирных масел.
  • Масло жожоба — хорошо подпитывает кожу полезными компонентами.

Приготовление масла

Эфирные составляющие выбирают в зависимости от желаемого эффекта:

  • В борьбе с целлюлитом помогут апельсиновые и лимонные экстракты.
  • Для расслабляющего массажа прекрасно подойдут ароматы ромашки, полыни и лаванды.
  • При проведении косметического массажа часто используют розовое масло.
  • Для устранения болевых ощущений подойдут запахи шалфея, мяты, мелиссы и базилика.
  • Проводя эротический массаж следует применять экстракт жасмина или бергамота.

Последним этапом необходимо смешать оба выбранных ингредиенты в правильных пропорциях. Следует перемешать 30 капель основы с 8 каплями эфира.

Массаж с ароматерапией обладает целебными и расслабляющими свойствами. Он подойдет для любого случая. Достоинством его выступает использования эфирных масел, которые можно выбрать на свой вкус. Прежде чем применять такую процедуру на практике, следует ознакомиться с противопоказаниями и правилами проведения массажа.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector