Повышенное артериальное давление — проблема, с которой сталкиваются очень многие. Это может быть, как самостоятельным заболеванием, так и сопровождать ряд патологий и болезней. Нормальный показатель давления — 120/80. Также нормой будет считаться незначительные отклонения на 5-10 цифр, если человек при таком показателе чувствует себя нормально. Если показатель давления выходит за рамки нормы, нужно использовать медикаменты или прибегнуть к народным методам лечения. Но существует и более щадящий способ избавиться от высокого давления — массаж.
Как влияет массаж на АД
При повышенном давлении подойдет не любая техника массажа. Если снижающие АД манипуляции, были выполнены правильно, то давление стабилизируется. Больной почувствует облегчение, спадет головная боль, исчезнет головокружение, ощущение пульсации в висках, тошнота и др. неприятные симптомы. Это связано с тем, что правильное воздействие на тело, поможет расширить сосуды, улучшить кровоток, тем самым снизив показатель артериального давления.
При низком давлении процедура будет проводится по-другому, т.к. в этом случае цель массажа — увеличить приток крови.
При непрофессиональном подходе к процедуре эффект может быть негативным. Давление в лучшем случае останется на прежнем уровне, либо вступят в работу активные точки для повышения давления. Поэтому массажные мероприятия требуют проведения только руками опытного специалиста, который сможет подобрать технику воздействия, подходящую для конкретного случая.
Процедуру массажа нельзя использовать в качестве единственного метода лечения гипертонии.
Однако для профилактики этого заболевания массажные воздействия подходят прекрасно. Врачи советуют проходить курсы массажа регулярно как людям в возрасте, так и молодым, т.к. любой недуг намного легче предотвратить, чем впоследствии от него избавиться.
Методы массажа при гипертонии
Массаж при высоком давлении может выполняться как руками, так и специальными медицинскими устройствами. Главная цель процедуры — положительно повлиять на тонус сосудов больного. Мануальный метод может быть применен в виде точечного массажа или по всей спине, включая шею.
- Точечный массаж подразумевает под собой технику воздействия на определенные точки организма, которые отвечают за ту или иную его функцию. Точки воздействия не всегда находятся близко к очагу поражения. Прежде чем приступить к данному виду манипуляций, необходимо тщательно изучить на какие акупунктуры необходимо на давить, чтобы облегчить состояние при повышенном давлении.
- Мануальное воздействие на спину и шейный отдел. Такая техника должна использоваться с особой аккуратностью при повышенном АД. Если нагрузка будет слишком интенсивной, то состояние может ухудшиться. Все движения должны быть плавными без излишнего надавливания. Процедура в первую очередь должна стать для пациента расслабляющей.
Зоны массажа: надплечье, воротниковая и паравертебральная зоны
При гипертонии врачи используют техники массажного воздействия на зоны спины и шейного отдела. Процедуру должен проводить профессионал, чтобы избежать ухудшения состояния пациента. Техника массажа шейного отдела состоит из следующих этапов:
- Растирания зоны над плечами и между лопатками поочередно с каждой стороны.
- В меру интенсивные поглаживания от ушей до области лопаток.
- Пилящие и рубящие движения руками в воротниковой зоне.
- Поглаживания ладонями по всей зоне где проводятся массажные манипуляции.
Массаж спины при гипертонии выполняется так:
- Спинная мышца по прямой линии разминается ладонью, а затем переход к легкому поглаживанию, которое выполняется большим пальцем.
- Следующим этапом разминаются участки трапеций.
- Массирование линии вдоль позвоночника пальцами.
- В завершении легкие поглаживания спины ладонями и подушечками пальцев.
Придерживайтесь данной системы и следите за реакциями своего организма.
Техника точечного массажа
Точечный массаж для снижения артериального давления также используется медиками в качестве лечебного, однако акупрессуру массируют от давления и в домашних условиях. Для начала необходимо понять, где находятся точки воздействия на теле. Найти их можно:
- Под челюстью, где ощущается пульс сонной артерии.
- На затылочной кости.
- Чуть ниже коленной чашечки (отступить примерно 4 пальца руки).
- На эпигастральной зоне.
- На стопе (отступить примерно 10 см от пятки).
После того как точки выявлены можно переходить к самой процедуре, чтобы понизить показатель АД. Как снизить давление точечным массажем:
- Большой палец разместить на акупунктурной точке под челюстью, надавить на точку, держать примерно в течении 10 секунд. Далее необходимо убрать палец, сделать глубокий вдох и повторить надавливание снова.
- Три пальца каждой руки разместить на точках, которые находятся с обеих сторон затылочного бугра, надавить и сосчитать до 10. Процедуру повторить 3 раза.
- На протяжении 5 мин проводить массирующие движения под коленной чашечкой.
- Надавить на точку, которая находится на стопе левой ноги. Сосчитать до 10 и повторить снова 3-5 раз.
Лечением гипертонической болезни должен заниматься специалист. Он назначит вам необходимые процедуры и рецепты. Придерживаться их важно, но в наших силах аккуратно воздействовать на организм. Самостоятельное воздействие на акупунктурные точки дл понижения давления поможет нормализовать АД.
Загрузка...
