Подагра известна под названием «артрит». Основным симптомом является боль в суставах. Эффективно предотвратить болезнь и попытаться сохранить двигательную активность и подвижность поможет массаж. Боли в суставах возникают по разным причинам. В случае таких заболеваний, как подагра — это результат накопления кристаллов мочевой кислоты в суставах и хрящах. Большинство людей избавляются от ее избытка солей (уратов) в процессе мочеиспускания. Однако из-за возраста, неадекватной диеты или других причин кислота осаждается в организме в виде кристаллов, атакующих и разрушающих суставы и периартикулярную ткань. В итоге огромная боль и ухудшение двигательной активности.
Содержание
Массаж при подагре
Выполнять правильный массаж не сложно, и это принесет пользу напряженным мышцам и суставам. Он вернет ноги и руки, а также все тело в состояние глубокого расслабления.
Процедура массажа при лечении суставов направлена на:
- поддержание и улучшение функций моторных органов;
- уменьшение боли в суставах и мышцах;
- уменьшение или устранение экссудатов (жидкости) в суставе;
- укрепление слабых мышц;
- сокращение существующих контрактур (обычно изгиб);
- увеличение диапазона движения.
Массаж уменьшает жесткость и мышечное напряжение, улучшает местное кровообращение и кровоснабжение тканей (также в случае мышечной атрофии и двигательных расстройств).
С последовательным давлением
Массаж – проверенный метод, эффективность которого облегчает жизнь с проблемой подагры. Процедура с последовательным давлением проводится при помощи устройства, оборудованного специально сконструированными рукавами, наполненными воздухом. В них под давлением создаются волны, стимулирующие циркуляцию лимфы. Благодаря их воздействию припухлости и отеки ног исчезают, ощущение тяжести проходит, болевые синдромы купируются. Устройство позволяет выполнять пневматический массаж верхних и нижних конечностей.
Классический массаж
Необходимо проводить мягко на отдельных суставах конечностей и на позвоночнике. Силу массажа настроить в зависимости от индивидуальных ощущений пациента (поглаживание, растирание, не сильная вибрация). Возле позвоночника процедура выполняется различными методами, за исключением ударов. В период обострения болезни проводится мягкое поглаживание тела, движения должны быть легкими и нежными, чтобы не вызвать обострение болезни и не нанести непоправимый вред здоровью.
Вихревой массаж
Подводный массаж проводят с применением центробежной силы в специальных цилиндрических ваннах. Струя воды, смешанная с воздухом и вибрирующая глубоко и безболезненно, массирует больные суставы.
Температура воды около 38°С, время 10-20 мин, каждый день или через день в серии 10-15 раз. Целью как ручного, так и на аппарате «Волна», вихревого массажа является:
- повышение подвижности суставов;
- уменьшение болевых ощущений суставов;
- улучшение эластичности мышц;
- сделать кожу более упругой;
- улучшение самочувствия;
- урегулирование сна;
- уменьшение дискомфорта;
- регенерация тканей.
Выполняется массаж в сидячем или лежачем положении в воде.
Благословение для всего тела
Уже 3000 лет до н.э. китайцы довели «искусство прикосновения» до совершенства. И сегодня наукой и практикой доказан лечебный эффект массажа, который рекомендуют начинать плавно. Систематическое поглаживание, пощипывание, постукивание мышц влияет на основную ткань, расширяет сосуды, улучшая циркуляцию крови в коже и мышцах, транспортируются продукты обмена веществ и питательные вещества поступают в клетки. Массаж при подагре расслабляет сухожилия и мышечные волокна, делая их эластичными и упругими.
Массаж при хроническом гастрите и нарушениях напряжения стенок желудка применяется в качестве базовой терапии и в качестве эффективной поддержки лечения.
Перед началом массажа ноги должны быть разогреты. Теплый воздух, инфракрасные лучи или баня с добавлением разогревающего концентрата, расслабляют мышцы и усиливают эффект от массажа.
Техники массажа
В первую очередь следует массировать мягкие части стопы. Если терапевт определяет, что суставы болят из-за перегрузки мышц, то лечебная физкультура и массаж применяется не реже одного раза в месяц. Благодаря разминанию и растиранию массажист удаляет молочную кислоту из перегруженных мышц, улучшая кровообращение и делая их эластичными.
Следующие приемы массажа:
Поглаживание
Каждый массаж начинается и заканчивается поглаживающими движениями. Они направлены от внутренней части руки к сердцу.
Массирование
С помощью глубоко проникающих движений рук мышцы и волокна становятся отделенными друг от друга. Массирование проводится одной или двумя руками, или с помощью подушечек пальцев.
Растирание
- Интенсивные круговые движение на малой поверхности, обычно с помощью большого пальца, чтобы расслабить мышцы между плюсневыми костями.
- Возьмите немного крема для ног и поглаживающими движениями нанесите его на заднюю часть стопы, голень, бедро и подошву.
- Постепенно увеличивайте силу давления.
- Массируйте пальцы стопы, выполняя ими кругообразные движения.
- Левой рукой поддерживайте стопу, а большим и указательным пальцами правой руки при помощи поглаживающих круговых движений массируйте пальцы стопы.
- В конце слегка вытяните вперед пальцы стопы.
- Круговыми движениями больших пальцев массируйте мышцы лодыжки, интенсивно растягивая их, обнимая обеими руками.
- Затем приступайте к массированию подошвы стопы.
- Свободной рукой возьмите за стопу.
- Большим пальцем массирующей руки, круговыми движениями передвигайтесь от середины стопы к пятке, затем в направлении подушечек пальцев.
- Заканчивайте массаж широкими поглаживающими движениями всей поверхности стопы.
Поскольку ахиллесово сухожилие укорачивается при ношении высоких каблуков, оно не должно быть забыто во время процедуры. Ахиллесово сухожилие зажмите между большим и указательным пальцами и поглаживайте снизу вверх или массируйте эту часть подушечками пальцев обеих рук.
Классический массаж коленного сустава
Проводится в положении пациента лежа на спине. Лечение суставов состоит из массирования коленных чашечек, боковых и медиальных сторон сустава. Применяется поглаживание, похлопывание и растирание. Может проводиться на прямом и изогнутом под углом 90° коленном суставе.
- Положите обе руки на нижнюю часть пораженного участка (ниже коленной чашечки). Поочередно перемещайте руки поглаживанием по 2-5 раз.
- Одну руку переместите в сторону, а другую в сторону середины коленного сустава.
- Подушечки больших пальцев положите на нижнюю область пораженного сустава.
- Делайте разминание кольцевое (круговые движения через центр коленной чашечки вверх).
- На самом верху сустава большие пальцы разведите в стороны и опустите вниз, соединив в исходной точке.
- Проведите растирание боковых сторон коленного сустава, круговыми движениями кончиков пальцев обеих рук, одновременно с обеих сторон.
Лечебные упражнения предотвращают деформацию сустава, помогают поддерживать полный диапазон движения, предотвращают мышечную атрофию и артроз коленного сустава.
Противопоказания
Массаж не должен проводиться в случае воспаления суставов, кожных заболеваний, порезов или опухолей. Если во время сеанса усиливается боль, процедуру необходимо немедленно прекратить. Особенно в случае боли в икрах ног с отеками: могут быть тромбы и возникает опасность оторвать сгусток крови.
Массаж почек
Процедура представляет собой воздействие на парный орган через окружающие их мышечные ткани. Легкий массаж и осуществляется через область поясницы или брюшную полость.
Массаж при пиелонефрите состоит из комплекса упражнений:
- Простукивание. По 20 раз простукивайте по верхней, средней и нижней области поясницы.
- Сядьте на стул. Ногами упритесь в пол, спину держите прямо. Хорошо разогрейте ладони (применяют растирание). Положите их на область почек и одновременно выполните 5 дыхательных циклов (вдох-выдох).
- Двумя ладонями сделайте поглаживающие движения, начиная сверху от спины к области таза и разогрейте почки.
- Сожмите ладони в кулаки так, чтобы подушечки 4-х пальцев упирались в ладонь. Положите их на область почек.
- Массируйте поглаживающими движениями по направлению к позвоночнику. Представьте, что почки соединяются в одну. Происходит сильная акупрессура, почки наполняются энергией. Согласно китайской легенде упражнение следует выполнить 81 раз.
Такие профилактические мероприятия можно проводить дома, но предварительно надо получить консультацию у лечащего врача.
Процедура улучшает кровоток и энергопроводимость почек, избавляет их от застойных процессов, выводит токсины, повышает иммунитет, стрессоустойчивость.
Массаж поджелудочной железы при панкреатите
Уменьшает напряжение, находящееся в желчных протоках, улучшает кровоснабжение данных органов, нормализует их движение. Массаж при панкреатите намного сложнее любого из-за того, что доступ к поджелудочной железе затруднен, т.к. она скрыта за толстой кишкой и желудком. Панкреатические упражнения – прекрасное средства профилактики болезни.
Сегментальный массаж поджелудочной железы и желчного пузыря показывает хорошие результаты в начальный период печеночной колики и при хроническом воспалении желчных протоков, а также служит для предотвращения повторения хронического панкреатита. Но всегда надо помнить, что оказать квалифицированную помощь при остром течении болезни может только врач.
Процедуру следует выполнять очень тщательно, постоянно оценивая состояние здоровья. Для новичков – 2-3 повторения, увеличивая до 10 раз. При появлении признаков усталости или других неприятных ощущений, занятия следуют остановить.
Основные методы
- Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание при выдохе. Подтяните живот, считая до 3-х, и расслабьте пресс.
- Опять глубокий вдох, и задержите дыхание при выдохе. В этот временной интервал максимально раздуйте живот, считывая до 3-х.
- Расслабьтесь.
Упражняйтесь в любое свободное время. Вы почувствуете напряжение диафрагмы. Напрягите живот, расслабьте, втяните и выдохните и расслабьтесь снова.
Даже этих методов массажа может быть достаточно, чтобы предотвратить панкреатит.
Массаж при застое желчи
Этот метод действенен при многих заболеваниях желчного пузыря. Массаж желчного пузыря при застое желчи позволит постоянно держать его в тонусе. Вместе со сгустками будет выходить песок и мелкие камни, пузырь будет хорошо работать, желчно-выводящие пути будут хорошо работать. Но прежде, чем начать процедуру, надо согласовать приемы со своим лечащим врачом, т.к. застой желчи не рекомендуют лечить самостоятельно, чтобы не спровоцировать разрыв желчных протоков.
Массаж при опущении почек
На ранних стадиях почечной недостаточности нефропротоз не проявляется клинически, но 2 и 3 стадии чреваты развитием хронического пиелонефрита и почечной недостаточности. Поэтому важно проводить профилактические мероприятия. Тяжелые физические упражнения с нефроптозом противопоказаны.
Массаж при нефроптозе в начальный период болезни останавливает ее развитие и оказывает положительное влияние на почки. Кроме ударов, используются все практики и элементы. Продолжительность сеанса – 15-60 мин.
При нефроптозе используют и висцеральную мануальную терапию, которая проводится только специально обученным специалистом. Комплексное лечение заболевания замедляет или полностью останавливает прогрессирование нефроптоза. В случае неэффективности или на более поздних стадиях используются операции нефропексии.
Опущение почек — заболевание, поддающееся лечению с помощью специальной гимнастики. Рекомендуют проводить массаж при опущении почек, если болезнь в начальной стадии и сначала носить повязку. Показан ряд эффективных физических упражнений.
- Лягте на спину, поднимите обе ноги, не сгибая колени. Спину не отрывайте от коврика. Держите ноги в этом положении так долго, как только сможете.
- Делайте упражнение «велосипед» 2 раза в неделю.
- Сделайте «свечу». Из положения лежа поднимите ноги и спину. Замрите в положении 12-15 мин.
- Повернитесь на правый бок (30 мин).
- Повторите п.3.
- Лягте на левый бок (30 мин).
Этот терапевтический набор упражнений проводится утром натощак. На пол нужно положить теплый мягкий коврик.
Массаж области желудка
Начинают проводить такую процедуру с брюшного пресса. Массаж при хроническом гастрите рекомендуют для улучшения кровообращения, нейтрализации болей и улучшения функций желудка. Сначала осуществляют плоскостное поглаживание, затем применяют растирание задним ходом рук четырьмя пальцами, поглаживание и вибрацию в форме сотрясения, пунктирования или же механическую вибрацию аппаратом на передней брюшной стенке в районе желудка.
Терапевтический массаж – это четко определенные методы, целью которых является улучшение психофизической деятельности, он воздействует на ткани тела для достижения желаемого результата, влияет на все внутренние органы и костно-мышечную систему, показан при реабилитации многих заболеваний. Его можно выполнять по всему телу или на определенной его части, но все вышесказанное не может заменить визит к специалисту.
Загрузка...
