Описание и особенности йоговской практики. Польза, правила выполнения асан. Упражнения Сукшма Вьяямы: гимнастика для шеи, суставов рук и ног, спины,...
Классификация асан. Упражнения для одиночного занятия: для разогрева мышц, асаны из положения лежа и сидя, упражнения на скручивание и перевернутые....
Йога – не изнурительные асаны, предназначенные для всех людей. Они придадут силы начинающим, сделают тело подтянутым, снимут напряжение, зарядят положительной...
Позиции йоги очищают, полностью расслабляют тело и успокаивают ум. Невидимая внутренняя работа в асанах, помогает достичь глубокой релаксации, позитивно влияет...