Поза помогает раскрыть таз, улучшает пищеварение, нормализует работу выделительной системы, джана ширшасана успокаивает нервную систему и помогает восстановить силы.

Почему мужчинам необходимо заниматься йогой? Отличительные характеристики йоги для мужчин. Краткое описание популярных поз для мужчин, видеоуроки мужской йоги.

Раскрытие груди, расслабление дыхательных мышц, восстановление душевного равновесия, гибкость позвоночника получает человек, выполняя позу посоха и дви пада випарита дандасана.

Нахождение на коврике для йоги, когда вы страдаете от головной боли, может помочь облегчить симптомы. Увеличивая кровоток в голову и...

Бандхи – элементы в продвинутых стадиях пранаям, фокусировка праны в нужных местах тела. Джаландхара Бандха – подведение подбородка к груди...

Общие сведения об Уддияна Бандхи, выгоды. Важные особенности. Техника дыхания. Выполнение стоя, сидя по видеоролику. Значение брюшного дыхания, психовоздействие, противопоказания.

Не имеет никакого значения, что вы начинающий в йоге. Занимаясь 30 минут каждый день, тело ваше будет сильным, гибким и...

Укрепить тазовое дно, успокоить вегетативную нервную систему и расслабить ум, пробудить бездействующее сознание и Кундалини Шакти, поможет практика йоги вместе...

Как получить правильную осанку за 30 минут? Описание пяти асан для новичков, их значение и видео приложения. Видео урок йоги...