Асана, называемая Гомукхасаной, предназначена для бедер и плеч – ликвидации хронической боли и напряжения в организме. Дает почувствовать сладкий вкус...

Отличный способ растянуть тыльную сторону ног, спины, ягодиц, а также укрепить мышцы ног и бедер занимаясь йогой и асаной Прасаритой...

Основное положение йоги, где изучается правильная поза тела, называется Тадасаной. Ее работа проявляется во многих других асанах, где ищут открытость...

Асана воспитывающая силу воли, решительность называется алмазной молнией или ваджрасанай. Поза алмаза делает тело сильным и здоровым, обязательна для йогов,...

Ашва Санчаланасана или поза наездника – часть упражнений из серии Приветствие Солнцу. Это четвертая или девятая поза в приветствии солнца...

Влияние йоги на мужское здоровье. Подготовка к выполнению упражнений. Мини-комплекс асан для повышения потенции, видео урок. Противопоказания упражнений.

Общие рекомендации по стойке на руках, польза. Упражнения для подготовительного этапа. Обучение стойки у стены в разных вариантах и без...

Березка относится к уникальным обратным асанам. Таких упражнений нет ни в какой другой системе. Важнейшая задача — переломить негативное воздействие...

Польза йоги для эластичности тазобедренных суставов.Правила выполнения раскрытия тазобедренных суставов, подготовка к их гибкости.Основные асаны по теме с видео, предостережения.