Что означает йога челлендж, как она организовывается, польза практики. Описание ее видов, примеры упражнений вдвоем и втроем. Рекомендации для новичков.

Йога и ее разновидности. Описание некоторых видов и стилей йоги: классическая, современная, динамическая, необычная, универсальная, кавказская. Рекомендации по выбору вида...

Коротко о Сукхасане. Польза и противопоказания асаны. Частые ошибки, рекомендации для начинающего и продвинутого уровней. Особенности упражнения, рекомендации.

Малоподвижный образ жизни ослабляет мышцы спины. Йогическая поза кобры поможет укрепить позвоночник, организм, способствует похудению. Асана Бхуджангасана поможет решить проблемы.

Таинственная асана, может выполняться как стойка на плечах или на стуле, обладает прекрасными достоинствами, так как все части и мышцы...

Асаны: пашчимоттанасана, ардха баддха падма пашчимоттанасана, трианг мукхаикапада пашчимоттанасана и урдхва мукха пашчимоттанасана. Противопоказание, польза, техника выполнения.

Одна из самых красивых асан йоги — Вирабхадрасана (поза воина). Она требует больших усилий и внимательности. С ней обретаете умственную...

Супта Баддха Конасана превосходная подготовительная поза для множества асан, в том числе стоячих: Гомукхасана, Маласана, Падмасана и большинства сидячих, с...

Асану называют Аштравакрасаной, она укрепляет мышцы живота и руки, особенно запястья, благотворно влияет на грудную клетку и улучшает микроциркуляцию в...